色澤鮮亮肉嫩皮滑,營養豐富,隔三差五做給孩子吃
文|好父母育兒園Z。(專注育兒飲食優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)關於在孩子飲食方面,由於初當父母的原因,對孩子的飲食有些考慮不周,或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生,如果父母因孩子挑食斥責孩子,只會讓孩子更加厭食。然而,如果我們做了既好看又營養的美味食物,那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食,讓孩子吸收均衡營養,並健康茁壯成長。
今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是:豆豉蒸雞肉
這道營養菜是由雞,豆豉,蔥,姜,香菇,鹽,白糖,蠔油,生抽,鹽,雞粉,油,生粉食材和調料搭配而成。
含有豐富的蛋白質,維生素等營養物質,適有利於提高免疫力。也有利於強身健體;
味甘、微苦,性涼;具有解表、除煩、調和腸胃、解毒驅瘴等作用。
第一步:把雞清洗乾淨後瀝乾水備用,準備一些姜,蔥跟提前泡發的香菇,所它們都切好備用。鍋裡放油,把蔥,姜跟香菇放進去炒出香味,然後放入準備好的豆豉,炒出香味,讓炒香的配料放涼一下。