大家好，因為熱愛是我們相遇。民以食為天，吃是最重要的小事。世間萬物，生生不息，地大物博，滋養珍饈。從不缺少食材的我們，用一雙勤勞而智慧的雙手，能工巧匠般的創造出一道道讓人回味無窮的美味佳餚。
壯腰健腎私家菜--清蒸膏蟹
準備食材：青蟹400克，大蔥10克，姜10克，醋5克。
做法步驟：
1、蔥洗淨切成蔥段，洗淨切片，再將一半薑片切成薑末，先將膏蟹宰殺乾淨，將蟹爪切掉，再將蟹心切為件，又將蟹螯切為兩段拍裂，又再將蟹蓋剁為圓菜小塊；
2、砌在碟上，砌時，先將蟹螯放在碟底，再將蟹心逐件排在蟹螯周圍砌為圓形，又將蟹蓋放在最上面，隨將蟹黃逐粒放在蟹心中，再將餘下的蟹黃放在每小塊的蟹蓋上；
3、加上生蔥、姜，放入籠內蒸至熟，棄掉姜、蔥，跟姜茸、浙醋同上即可食用。
壯腰健腎、健脾開胃食譜--板栗燒雞
準備食材：三黃土雞1只，紅甜椒半個，生板栗1碗，蔥、姜、蒜、鹽、胡椒粉、白酒、生抽、老抽各適量。
做法步驟：
1、鍋內注油，寬油將慄仁及蒜瓣煸炸至外皮焦香，撈出瀝油備用，炒鍋內留底油，下雞塊煸炒，雞皮收縮捲曲冒油後，下冰糖翻炒，待翻炒至水乾雞塊包裹上糖色之後，澆上1勺白酒，繼續翻炒；
2、加入精鹽，加入生抽、老抽增味調色，將雞塊轉入砂鍋內，加入清水(或高湯)，以略平於食材面為準，加入生薑片及姜結，大火煮開，將步驟（1）中的煸炸過的慄仁及蒜瓣倒入食材鍋內拌勻，轉中小火加蓋燜煮；
3、燜煮至雞肉酥而不爛，慄肉粉糯時(前後約30分鐘)，將紅甜椒切片下鍋，調入胡椒粉少許，轉大火收濃汁即可出鍋裝盤食用。
壯腰健腎食譜--蠶蛹炒韭菜
準備食材：罐頭蠶蛹、韭菜、紅、黃甜椒、蔥、姜、蒜、幹辣椒各適量。
做法步驟：
1、蠶蛹洗淨，其它各種配料切段、丁、末，熱鍋熱油，爆香蔥薑蒜、幹辣椒，倒入蠶蛹爆炒燜制3-4分鐘；
2、加一勺料酒，加少許鹽、生抽、蠔油、糖調味，倒入紅黃甜椒粒炒勻；
3、倒入韭菜段翻炒1-半分鐘即可出鍋裝盤食用。
壯腰健腎、美容、補腎黑髮食譜--豬蹄黑豆湯
準備食材：豬蹄2只，黑豆150克，鹽2匙，薑片適量。
做法步驟：
1、黑豆洗淨後泡2-3個小時，豬蹄洗淨跺成小塊，鍋中冷水放入豬蹄和生薑大火煮開，將豬蹄焯水，洗去血沫撈出；
2、再次將豬蹄、薑片一起放入適量清水的鍋中，黑豆和泡黑豆的水也倒入鍋中，大火燒開後，用小火煲約2小時，然後加入適量鹽即可食用。