亮點:西紅柿炒肉、響油豇豆、紅燒南瓜、火腿蛋餅

西紅柿炒肉

亮點:西紅柿炒肉、響油豇豆、紅燒南瓜、火腿蛋餅

食材:西紅柿2個、瘦肉300克、黑胡椒3克、油適量、鹽適量、紅頭蔥1根、醬油2勺

做法:

1、西紅柿洗乾淨,去皮,切片;

2、瘦肉切片,放入鹽、油、醬油、黑胡椒醃製十五分鐘;

3、熱鍋,爆炒,醃製好的黑胡椒瘦肉,加入切好的西紅柿;

4、加入適量的開水,中火,加入鹽、蔥花,攪拌均勻即可。

響油豇豆

亮點:西紅柿炒肉、響油豇豆、紅燒南瓜、火腿蛋餅

食材:豇豆、小辣椒、生薑、大蒜、香油、糖、生抽、香醋

做法:

一。將豇豆老莖去掉,切成小段,切成小辣椒段,加水煮沸,倒入豇豆段和辣椒段,加入少許玉米油,用鹽燙約3-4分鐘

2、生薑、大蒜剁成細蓉,加入適量糖、生抽、香醋,燒熱1大匙香油澆在碗內,成為調味料;

3、汆燙好的豇豆撈出,浸泡在冰水裡涼透以後,撈出充分瀝乾水分;

4、將調味料和豇豆、辣椒拌勻即可。

紅燒南瓜

亮點:西紅柿炒肉、響油豇豆、紅燒南瓜、火腿蛋餅

食材:南瓜240克、醬油2茶匙、鹽適量、蔥花少許

做法

1、將南瓜去皮後切成大塊或切片。

2、鍋燒熱注入食用油,倒入南瓜翻炒1分鐘。

3、倒入醬油翻勻燜半分鐘,然後再倒入一碗水放入鹽,開中火燜。

4、燜至南瓜熟爛即可關火。

火腿蛋餅

亮點:西紅柿炒肉、響油豇豆、紅燒南瓜、火腿蛋餅

做法:

1、50g麵粉和125g水攪勻成麵糊。

2、平底鍋刷一層底油燒熱,倒上面糊用鍋鏟鋪開成薄薄一層。

3、上面打一隻雞蛋,用鍋鏟戳破蛋黃,劃圈攤開。

4、蛋液未凝結前撒一些細鹽,撒一些熟芝麻。

5、翻面,鋪上火腿片,烙至餅面金黃,上下三分之一處摺疊。

6、從中間切開,裝盤即可。

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