【1. 荔枝】
夏天天氣炎熱，人們總是食不下咽，這個時候正適合吃荔枝！荔枝味道清爽可口，豐沛的汁水可以一甩炎熱油膩，開胃生津，讓人神清氣爽，怪不得連妃子都愛吃得不得了。
同時荔枝營養豐富，富含維生素等各種營養素，對人體健康十分有益。多吃荔枝也可以使夏日失眠、多夢問題得到改善。甚至在美容方面都大有裨益，能促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。
【2. 木瓜】
人們常說木瓜是 “百益之果”、“水果之皇”。木瓜的香氣濃郁、汁水豐富、甜美可口，可以生吃，也可和牛奶一起混吃，還可以放入菜餚中，使肉類食物更鮮美。木瓜營養豐富，含有大量的蛋白質、維生素C等。想要補充維生素的人，只吃半個中等大小的木瓜就足夠了。
在夏天，木瓜是老少皆宜的珍貴水果，家中小孩常有消化不良的問題，飯後吃一個木瓜，可以有效促進消化，解油膩；女性吃木瓜可以延緩衰老，令皮膚更光滑細膩；高血壓的老人更是適合吃木瓜。買一個木瓜，對全家都大有裨益。
【3. 芒果】
芒果是著名的熱帶水果，口味酸甜可口，聞到香氣就滿口生津。夏天可以把芒果放在冰箱冷藏一會，邊看電視邊享受這甜絲絲的細膩口感，真可謂一種享受。
芒果是少有的含有胡蘿蔔素成分特別高的水果，此外維生素C和糖類等的含量也是一點都不低，是當之無愧的高營養價值美味零食。