現代社會節奏越來越快，人們的壓力也逐漸增大，特別是人到中年作為一家之主的男性。有小孩子讀書要操心，家裡房貸車貸要還，家裡的老母親要贍養，如果是在一二線城市，可能還要承受夫妻因為長時間加班而很久不能聚一聚一起好好吃頓飯。而這個時候人到中年，身體在早期被嚴重透支，許多身體上的問題也開始顯露出來了。這個年紀的男人通常會變得脾氣暴躁，思想不集中，流汗潮溼，沒精力沒慾望等，這些問題如果在早期不注意，越到越後面越會發展成大問題！因此，40歲以後的男人一定要懂得保養自己！
男人不想老太快，多吃5種“天然雄激素”，越吃越有男人味
核桃
核桃也叫胡桃，是一種常見的乾果，核桃中含有的微量元素鎂和鉻等，能夠促進雄激素的分泌，幫助我們養腎補腎，對於腎不好引起的腰痛、健忘、耳鳴、尿頻等症狀也有一定的緩解作用。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。進入中年的男人，不妨經常吃點核桃，腎好了，人也顯年輕，更有男人味。
椰棗
椰棗是一些女性朋友愛吃的一種食物，這邊也建議人到中年的男性吃一些椰棗，因為椰棗富含豐富的維生素營養價值極高，還有大量的男性荷爾蒙成分，能夠激發雄激素，使男人充滿男人味與活力，此外椰棗的營養價值也特別高，多吃有助於強壯心臟，養腎補腎等。
桑葚
最後說到，桑葚是我們在農村的小朋友都吃過的一種水果，好吃又不貴。桑葚含有很多人體所必須的氨基酸，可以養肝護腎。多吃桑葚的話是可以起到補肝益腎的效果的，而且桑葚也可以緩解眼部，治療晚上失眠多夢。所以多吃桑葚對於中年男性也是非常有益的。如果不是產桑葚的季節，用桑葚幹泡水喝，養腎功效也很強大。
枸杞
枸杞是一種很好的養生食材，男女老少皆宜，人們通常用枸杞滋養肝臟，其實枸杞對於腎臟的效果也不差。男人經常吃點枸杞，可以幫助我們的腎臟排毒，減少腎臟的傷害和壓力，提高腎臟功能，讓你的腎臟越活越年輕。不過，枸杞雖好，但不要多吃哦，多吃會上火的。
銀耳
銀耳也有著很好的補腎效果，男人經常吃一點，有助於雄激素的分泌，讓你恢復青春活力更顯年輕。另外銀耳中還含有豐富的維生素D等，經常吃一點，還能防止鈣的流失，這樣就更顯年輕態了。
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