肉絲和它炒一炒，營養又美味，失眠“最怕”它！每天吃一點睡得香！
隨著生活條件的改善，我們的生活節奏也越來越快。事實上，對於一些上班族來說，每天都很忙。他們白天要上班，晚上回家要照顧孩子。由於他們精神高度集中，晚上容易失眠。有一段時間，他們晚上總是睡不好，醒來時有點吵，黑眼圈也很重，脫髮的情況也加重。這對一個女人來說真的不是件好事。為了緩解失眠，我在飲食上也做了很多努力。
我嫂子是一個營養師，他平日對飲食也是非常的注重，而且也是懂得很多膳食搭配，嫂子給我推薦了一種食材，這種食材不僅有美容健膚的功效，經常吃，而且也可緩解失眠多夢，這種食材就是我們經常吃的了，不僅有很高的食用價值，而且藥用價值也是很高的。
的吃法也是有很多的，可以用來炒著吃，在燉湯的時候也是可以放一些，會增加湯的鮮味和營養，我比較喜歡把和肉絲搭配在一起炒一炒，有菜有肉營養搭配得更加均衡，而且味道也是非常的好吃，在我們家隔三差五就會做炒肉絲，吃過一段時間後，晚上睡得更香了。
今天給大家分享的就是，肉絲和炒一炒，營養又美味，失眠“最怕”它！每天吃一點睡得香！我們先把準備好的切洗乾淨之後用溫水浸泡15分鐘，撈出瀝乾水分，再切一點紅蘿蔔絲，準備一些肉絲，肉絲用澱粉拌一下醃製一會兒，然後將和胡蘿蔔絲焯水一分鐘。
然後鍋中放入少許的油，先把肉絲炒至變白7成熟，再放入和胡蘿蔔絲，翻炒均勻之後，放入各種的調料，最後再放入少許的水澱粉，香油翻炒均勻就可以了，炒肉絲做法非常的簡單，但卻很營養美味，對於寶媽來說，這是一道非常不錯的菜餚。