女人防衰老絕佳食物,家人多吃飯的下飯小菜,老人常吃降血壓血脂

茄子是大家經常吃的食物,其做法也很多。紅燒、油灰、大蒜等.今天,保姆做了醬爆茄子,這道菜的特點是吃飯。油鮮茄子配肉尾,茄子散發出肉味,香氣撲鼻,簡直易如反掌!

而且吃茄子有很多好處。首先茄子營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和鈣、磷、鐵等多種營養素。其次是減少高脂血症和高血壓,有預防胃癌和老化的效果。

[醬爆茄子]

材料:

茄子:1個碎肉:適量生薑:適量大蒜:適量小米辣:1生抽:少量鹽:少量澱粉:適量黃豆沙:適量大蒜

做法:

1.請準備好材料,茄子用拇指粗的長條,生薑蒜末,小米切碎

2.把樹枝放在碗裡,撒上鹽浸泡15分鐘,然後殺死水分

3.把醃好的茄子擰乾,裹上玉米澱粉

4.熱鍋冷油,把油熱插入筷子,泡沫,樹枝下,在黃金燒殺中油炸,備用

5.在平底鍋裡放滿油,放入生薑蒜末和1勺黃豆醬,炒香氣後放入碎肉中炒,顏色改變。放入小米辣椒炒得好

6.加入炸好的茄子和少量的生抽和少量的鹽翻炒均勻即可出鍋

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