工作社交、朋友聚會，難免會在宴會上喝酒，小酒宜人，適量的葡萄酒可以啟用氣氛，但如果長期飲酒有酒精癮，對身體的危害是不可忽視的哦。
那麼，我怎麼知道我是否沉溺於酒精呢？我會教你一些判斷的方法！
第一、想一直喝酒。如果你想一直喝酒，喝滿了酒\\\\'\\\\'打電話\\\\'\\\\'，你想去的地方，毫無疑問你對酒精上癮了。
第二，你總是能找到葡萄酒的優勢。當你喜歡某物時，你總能找到很多理由去擁有它，你甚至可以發現，即使你幻想這類東西的許多優點，也可以為那些沉溺於酒精的人而幻想。在他們看來，酒精可以啟用血液、治癒疾病、激發靈感、幫助忘記煩惱等等。葡萄酒有很多優點。你為什麼不喝它呢？對於沉溺於酒精的人來說，這就是他們如何逐步說服自己喝酒的方式。
第三，酒精的含量越來越大。起初，只要喝少量的酒，隨著時間的推移，酒精的數量會越來越多，如果你喝了，你很有可能對酒精上癮。
雖然小酒令人愉快，但上癮是不必要的，但酒精對身體的危害是不容忽視的。那麼，飲酒對人體健康的危害是什麼呢？
1.對肝臟的損害
人體有許多器官，但只有肝臟才能代謝酒精，但肝臟對付酒精的能力並不是無限的。一般來說，戒酒後脂肪肝會逐漸消失。然而，如果我們注意到長期飲酒過多，會導致肝細胞脂肪變性和壞死，並會發展成酒精性肝炎和酒精性肝硬化。在嚴重的情況下，可能會危及生命。研究表明，脂肪肝患者也比健康人更容易突然死亡。
喝酒嘔吐並不奇怪，有些人甚至喝嘔吐血，因為酒精會對胃造成太多刺激，這會引起胃炎、胃潰瘍、胃出血等長期的疾病。
3.處於恍惚狀態，反應緩慢
長期飲酒會導致酒精中毒，神經系統受損，導致握手、恍惚現象。當神經經常處於麻醉狀態時，對事物的反應也會變得緩慢！
4.造成意外
醉酒意識恍惚、無意識、盲目自信，在新聞和日常生活中可以聽到酒後駕車造成的交通事故、酒後傷害等案件，不僅傷害了自己，而且傷害了無辜的人，給個人和其他家庭帶來了很大的傷害。
從上面可以看出，酒精對身體不好，酒精成癮是不存在的，那麼我們應該如何預防酒精成癮呢？我不妨給你三大建議！
第一是提高認識。我相信很多人都聽說，平時喝點酒對身體有益，疏通血管，預防高血壓，疏通經絡，等等。事實上，如果你覺得喝酒更有活力，酒精對健康沒有影響，事實上，酒精在麻醉和興奮中起了一定的作用，所以暫時感覺不到身體的一些小問題。所以我們應該始終形成一種\\\\'\\\\'喝酒對我們的健康有害\\\\'\\\\'的感覺。
第二是自我剋制。為了自己的健康、家庭和社會和諧，已經酗酒的人應該積極戒酒。如果控制不好，他們可以尋求醫生的幫助，在職業指導下逐步減少酗酒，直到他們戒除。
最後，不要輕易嘗試。有些人認為偶爾喝點酒不會上癮，這是不對的。當你感覺到酒精的麻醉和興奮感時，你很可能會長期沉溺於酒精。你知道，很多上癮都是從第一步開始的，所以如果你現在不酗酒，就不要輕易嘗試。