女人愛美，推薦三種美食，美容潤膚，排毒抗衰，營養又瘦身

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

糖醋土豆

材料：土豆，油，料酒，醬油，白糖，醋，芝麻

做法：1.土豆隨意切成大小適中的小塊。

3.鍋中加入適當多一些油，油溫6，7成熱的時候下入土豆。

4.煎炸至土豆表面焦黃，料酒1勺、醬油2勺、白糖3勺、醋4勺、清水5勺調成調料汁。

5.倒入鍋中，大火收汁，撒點芝麻即可。

炒腰花

材料：豬腰一對，大白菜100克，冬筍50克

調料：鹽、味精各適量

做法：1.準備工作：將豬腰洗淨，切塊打花，大白菜、冬筍切成段備用。

2.油鍋熱起後放入腰花爆炒後，盛起備用；

3.炒冬筍和菜莖；

4.放入大白菜葉一同翻炒；

5.放入剛才煸炒的腰花，注入清水，放入鹽和味精，蓋上鍋蓋煮一下，等水開後，即可盛起。

蒜苗豆乾炒肉絲

材料：瘦肉、蒜苗、豆乾、蒜適量、油適量、鹽、生粉

做法：1.瘦肉切絲、加點鹽,水，生粉，上漿備用

2.蒜苗切成適當寸段，豆乾，切成條形，大蒜切碎備用

3.熱鍋 不用放油，把蒜苗放鍋中乾煸到軟，盛出

4.熱鍋熱油，小火爆香蒜，放入肉絲翻炒至熟，盛出備用

5.鍋里加入少許油，加入乾煸好的蒜苗，與切好的豆乾翻炒均勻

10.再把炒好的肉絲，放入一起翻炒加鹽調味即可出鍋。