楠木軒

它是“天然黃體酮”,女人要多吃,補血補氣,美容養顏,更顯年輕

由 藍樹芬 釋出於 美食

它是“天然黃體酮”,女人要多吃,補血補氣,美容養顏,更顯年輕
女人都希望自己能夠美容養顏,所以今天就給大家介紹一種美容養顏的好吃的美食,這個美食用到的是黑豆,紅棗還有黑糖。
首先,要把黑豆提前一天泡好,大概要泡二十四個小時,然後要挑出黑豆當中的飽滿地豆粒,以保證做出來的口感。
因為黑色的豆類穀物作為一種美食,非常的好吃,它有豐富的營養能夠提供豆質蛋白,而且可以在煮粥的過程當中,提前把它包好,然後我們要提前一會兒,棗早把中間劈開,劈開之後用水來泡一下,再泡的時候,可以放入鹽和油,這樣能夠保證紅棗的顏色和口味。
同時在準備好棗的時候,我們要把黑糖化好,黑糖可以選擇玫瑰紅糖或者是果紅糖。
我們這邊要把水燒開,然後將黑豆放入水中,在鍋那裡面大概煮20分鐘左右,把它煮得軟爛,然後投入兩塊冰糖,這樣是豐富它的口感,讓它不那麼的甜蜜,然後要將紅棗放到裡面,在燜上十分鐘基本上就可以出鍋了。
出國之後,趁熱在豆類粥里加上黑糖,黑糖能夠融化在黑色的豆米粥裡,這樣味道也會非常的好吃,如果喜歡也可以加入核桃仁或者是一些杏仁果仁。
這樣的粥可以放涼了再喝,而且就可以。可以喝這樣喝起來。
這樣的粥,越燜越好吃,更加的黏稠,口感也很好!配上小鹹菜,或者是鴨蛋,都可以。還有一種是隻有黑豆的粥,在裡面放上蜂蜜味道也很可口!黑豆粥當中,可以在裡面放上一些小米,這能夠讓它豐富口感,而且小米和黑豆是絕配,一黑一黃,看起來也非常的好看,但是經過煮了之後,顏色就會變得深一些,因為黑豆的黑色素比較多,所以小米是看不出來顏色的,不過味道是非常軟糯的,看起來非常的好吃,豆蛋白和小米的香糯味道也會讓它非常的好吃,做起來也非常的容易,大家可以在家裡面試一試。
你還知道哪些粥的做法呢?在做粥的時候,我們儘可能不要在粥裡面直接放糖,一定要做出穀物本身香香的味道,這樣喝起來也能夠更好喝,趕快把你們做粥的經驗分享在下方吧,這樣能夠讓大家喝到最美味的粥,我們一起做起來吧!