多給家人做的4種養生菜，不僅可以開胃健脾，而且營養健康

如今，夏天帶著腳印來了。我相信每個人心中都有一個不可或缺的詞，那就是熱。而且經常容易食慾不振，上火，易怒。那麼在這個時候我們為了家人的健康應該怎麼辦呢？在這裡，小編就推薦了4種健康美味的食物，大家可以看看哦。

1、青椒炒臘肉。青椒和臘肉是大家日常生活普遍的食材。青椒酥脆可口，培根肉口味與眾不同，意猶未盡。並且這兩配搭出去的菜式營養成分高。非常適合不想吃飯的小孩子們。

2、彩椒炒蝦仁。相信彩椒和蝦，每個人都非常熟悉。彩椒脆嫩，不像辣椒那麼辣，有水果的甜味；而蝦仁鮮嫩，營養豐富，肉質嫩松，易被人體消化吸收，蝦仁含有豐富的蛋白質，可以提高免疫力，增強體質。兩者結合在一起，營養也非常高，適合兒童食用。

3、雞丁湯西藍花。鮮香味美，湯汁濃郁，營養滿分。簡直比吃魚湯還要過癮。既有溫暖了腸胃又補充了營養，還能增加免疫力的功效。味道鮮美，低脂低卡，容易消化，還可以減肥。

4、白菜豆腐湯。主要由白菜和豆腐製成，主要烹飪工藝是煮。味道鮮美，而且含有豐富的蛋白質和維生素，口感獨特，受到大眾喜愛。

溫馨提示：食物再美味，也要適量，不可暴飲暴食，不可不健康飲食。最後如果大家喜歡小編推薦的幾種食物，可以給家人多做哦！還可以分享給更多的朋友，你的支援是小編最大的動力。當然如果你有什麼好的建議，歡迎在評論裡給小編提建議。