陽春三月,應該是一年中最好的時節了,暖暖的春風暖暖的陽光,撒在身上舒服極了!在這樣的季節裡,萬物復甦,地裡的野菜也是爭相露出新芽,吃野菜的時候到了。
今天,要給大家分享的是蒲公英,它可以說是野菜王哦!記得頭幾年,每年春天溝渠邊上都是成片成片的蒲公英,快到夏天的時候,蒲公英的小黃花也是鋪面地面。但是現在野生的蒲公英已經很少了,可能是知道吃它的好處的人太多了,春天的時候被挖沒了。我是找了很多地方,才挖到一些,吃起來就覺得珍貴了。
這是不多見的一大棵蒲公英,正好在水溝旁邊,越發顯得鮮嫩了。蒲公英不但是好食材,還是一味中藥材呢!蒲公英富含鈣、鋅、鐵、鎂,但都是人體所需要的營養物質,孩子可以強健骨骼,老人可以防止骨質疏鬆的發生。而且蒲公英具有很好的清火的作用,我家愛吃青椒炒蛋,經常吃就會出現上火的現象,所以可以放點蒲公英,上火的現象就不會有了。
所需食材:雞蛋 蒲公英 青椒 蔥 油 鹽
詳細做法:第一步首先處理食材,蒲公英摘洗乾淨切碎;青椒洗淨切成很薄的辣椒圈;蔥花切好備用。
第二步把切碎的蒲公英和青椒圈放入大碗中,同時放入蔥花,磕入雞蛋。
第三步攪拌均勻後,放入食鹽調味,繼續攪拌均勻。
第四步平底鍋放油,油熱倒入攪拌好的蛋液煸炒。
第五步炒至蛋液凝固熟透即可。炒雞蛋的時候,最好是多炒一會,這樣雞蛋不發腥還很香。
明兒總結:1蒲公英挖回家以後,摘好以後,放入水中浸泡一會,可以讓蒲公英更加鮮嫩。
2不管是搭配什麼食材炒雞蛋,都要多炒一會,這樣雞蛋不發腥還很香。
明兒今天的分享就到這裡,非常感謝您的閱讀,其實家常美食的做法有很多不同的版本,你還知道哪些做法?歡迎您留言探討。或者你喜歡卻不會的菜式,也可以留言,教你做菜。明兒會每天更新美食,希望和您不見不散哦。喜歡明兒的,歡迎關注、評論、點贊、分享哦!