紅豆和它天生一對，早晚喝點，排出體內溼氣、毒素，體重更輕了

春天溼氣重，這湯多給家人喝，清香鮮甜，祛溼健脾，家人身體棒！今天小面姨給大家分享一道“紅豆芋頭湯”的做法，這是一道適合女性喝的湯品。在陽春三月春暖花開之際，每週堅持喝三次，每次一小碗，就能提升睡眠質量，讓女性朋友氣血兩旺。春天不用化妝，身材也會婀娜多姿，容顏更是秀色斑斕。在中國人的生活裡，春耕秋播，夏收冬藏，一日三餐總會和節氣的變化緊密相連。俗話說：一年之計在於春，所以春季對女人來說倍感重要，是滋補身體最關鍵的季節。很多時候，由於氣溫變化乾燥，女性容易產生疲倦睏乏等不良反應，伴隨而來的是失眠，導致氣血虧虛，幾日不見，便顯得憔悴不堪。這道紅豆芋頭湯是失眠的剋星，春節常喝就能趕跑失眠。

紅豆芋頭湯的主要食材是紅豆和芋頭，把這兩樣食材搭配一起做湯喝，不但味道爽口，營養豐富，而且可是有效應對因為氣候變化而產生的失眠、睏倦、脾胃不振等不良反應。紅豆是一種營養價值很高的食材，人們通常會用紅豆在做各種美食，像我們平時愛喝的紅豆粥，愛吃的紅豆包子等美食，都是用紅豆烹製而成，口感綿軟，味道甜香，無論大人小孩，都非常喜歡紅豆的味道。紅豆和綠豆一樣，在營養膳食裡，也有顯著的食療效果，常吃會提高身體素質，改善腸胃消化。把紅豆和芋頭搭配一起做，尤其適合女性朋友食用，隔三差五吃一次，腰身變細了，顏值也高了。紅豆和它天生一對，早晚喝點，排出體內溼氣、毒素，體重更輕了！

紅豆和芋頭一起煮，是一個完美的搭配，健脾、益腎、養胃，常喝身體好，它有著很強大的補氣血的功效，經常食用可以使你的氣血通暢，從內調至外美。芋頭含有豐富的蛋白質、維生素C、維生素B、胡蘿蔔素，常吃可以增強人體免疫力。此外，芋頭中含有鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等多種礦物質元素，每週堅持吃幾次，可以促進骨骼發育，保護牙齒。芋頭中含有一種特殊的黏液蛋白，具有消除體內毒素的作用，女性常吃可以促進腸胃消化，增強皮膚光滑度。此外，芋頭是一種鹼性食材，長期食用，可以促進體內酸鹼平衡，補中益氣，具有美容美顏，增發黑發的作用。把這兩種食材放在一起，可以最大顯得的發揮它們各自的營養優勢，達到促進人體健康的目的。現在我把這道“紅豆芋頭湯”的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著菜譜做起來。

食材：紅豆2大把、小芋頭12個、冰糖1塊。

做法：

1、將紅豆提前洗淨泡好，用清水浸泡5個小時以上。

2、鍋中加入紅豆，加入適量清水，煮開後，轉中小火繼續煮。

3、準備新鮮的小芋頭。

4、芋頭洗淨，去皮，浸泡在水中待用。

5、紅豆熬製一個小時左右，豆子已經破皮開花，已經熟爛了。

6、把準備好的芋頭放進去，繼續煮，煮到芋頭用筷子能扎透就可以了。

7、最後加入冰糖，煮至冰糖融化就可以了。

8、可以等它溫熱的時候吃，超好喝的，軟糯清甜。

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家五年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論處發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~