11種味道的豆腐料理大全,麻婆豆腐不算啥,全吃過的一定是個大神
本期導讀:11種味道的豆腐料理大全,麻婆豆腐不算啥,全吃過的一定是個大神
豆腐烹調方法多變,除了雞蛋、薯仔及番茄之外,豆腐的可塑性也十分高。前菜、小食、家常菜、甜品及湯水,令本來普通和呆板的豆腐變成美味的佳餚。以下集11種豆腐做法,包含蒸、煮、燜、焗、炸各適其式。
豆腐可炮製成五花八門的美食,11種豆腐做法,包含蒸、煮、燜、焗、炸各色其式。
電飯煲烹調-電飯煲豆腐花
用上家家戶戶的煮食神器--電飯煲,大約30分鐘已經做好又香又滑的豆腐花,必成功5大貼士:
1.用豆腐檔及豆品店買到的無糖豆漿
2.煮豆漿要夠滾,見豆漿的面層佈滿密集的氣泡,液體有張力拉扯,便差不多是85°C。
3.快手撞入煮滾的豆漿,從較高處將熱豆漿撞入熟石膏粉水,不要慢慢流。
4.豆漿倒入電飯煲後切勿攪拌,否則不能凝固。
5.做好保溫,靜待30分鐘,豆腐花的凝固點約在85°C,因此保溫愈好愈易成功。
豆腐花:
無糖豆漿500毫升、熟石膏粉1茶匙、粟粉(玉米澱粉)1.5茶匙、水1湯匙
薑糖水:
姜1大塊、水500毫升、片糖1件
調味:
黃糖適量
做法:
1)電飯煲按保溫鍵,開始預熱飯煲。
2)無糖豆漿用用中火煮至大滾後熄火。
3)將熟石膏粉及粟粉混合,加水拌勻,倒入飯煲內鍋。
4)從高處撞入煮滾的豆漿,用大匙羹撤走面層泡沫。
5)鋪上廚房紙,蓋上煲蓋焗30分鐘。
6)預備薑糖水,水及薑片放入鍋,用大火煲滾。
7)加片糖轉中火煮至糖溶化。
8)豆腐花放入碗,加薑糖水及黃糖完成。
不失敗秘訣:
·豆漿中的黃豆濃度,影響豆腐花可否成型用豆品店的無糖豆漿最好。
·用中火煮滾豆漿,見面層佈滿密集的氣泡,液體有張力約為85°C,熄火以免溢鍋。
·煮豆漿期間可攪拌,豆漿倒入電飯煲後則切勿攪拌,否則不能凝固。
·豆腐花的凝固點約在85°C,保溫愈好愈易成功。
·蓋上廚房紙為了防止倒汗水滴入豆腐花上。
煮- 豆腐芝麻湯圓
低脂、低糖及不黏牙的豆腐芝麻湯圓,對於小孩和老人家來說較易咀嚼。糯米粉口感一般較黏,對於牙齒衰退的長者來說,其實較難咀嚼或吞嚥。將軟豆腐代替部分糯米粉,製成糯米皮,湯圓口感依然軟滑。
材料:
糯米粉125克、軟豆腐150克、黑芝麻62克、白糖50克、清水適量
糖水:
清水1500毫升、桂圓乾50克、姜37克、蔗糖適量
做法:
1)黑芝麻以白鍵用中火炒香,放涼後,用攪拌器打至幼碎。
2)加入糖和少量清水至可接成粉團,分成約20粒大小適中的芝麻球。
3)芝麻球放入冰格冷藏成固體,備用。
4)把糯米粉、軟豆腐和清水拌勻,用手搓至表面不黏手的粉團。
5)將粉團分成20等份,用手掌輕輕壓扁。
6)再用拇指按壓中間成窩狀,放入已冷藏的芝麻餡包裹收口接圓。
7)將桂圓和薑片放入煮滾的水中,再滾後轉小火煮15分鐘。
8)按喜好加入適量蔗糖,待桂圓肉出味後,放入包好的芝麻湯圓煮至浮起即可享用。
不失敗秘訣:
·煮湯圓要用大鍋,須不時攪拌,切勿讓湯圓黏底。
烤-豆腐野菜吐司杯
取材自法式蛋批(Quiche),用更容易的方法達成滋味小食,雞蛋的質地與豆腐相似,同樣以嫩滑著稱,互相交替,方便蛋敏感人士可享用。用方包製成餅皮,令吐司升級,有意想不到的驚喜,亦易成功。
材料:
豆腐1盒、蘑菇4個、番薯苗40克、麵包4片、乳酪40克、鹽1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙
做法:
1)將豆腐壓爛。
2)將蘑菇切片及番薯苗切段後下鍋炒,加鹽調味。
3)將炒好的蘑菇片及菜苗、乳酪及胡椒粉加入豆腐中拌勻成餡料。
4)將麵包用擀麵棍輾平,放入焗盤。
5)將餡料填入麵包內,灑上乳酪。
6)放入已預熱攝氏170度焗爐焗15分鐘完成。
不失敗秘訣:
·在避免在豆腐中直接加鹽,因為鹽會加速豆腐出水。
·麵包輾平後才放入焗盤,較易定型。
炸-椒鹽豆腐
大牌檔、小吃店等熟食檔的風味,當中的椒鹽豆腐令人回味,皮脆肉嫩,製法不難,家廚手勢雖不及牌檔鍋氣,但為解饞與愐懷也能媲美。
材料:
硬豆腐一塊、粟粉(玉米澱粉)適量、紅辣椒5條、蔥1條、蒜頭2瓣、椒鹽適量
做法:
1)將硬豆腐切粒,蘸滿粟粉。
2)用中火炸豆腐粒至金黃後先撈起,2分鐘後再翻炸備用。
3)紅辣椒、蔥及蒜頭切粒成配料
4)熱鍋下油,爆配料,將炸豆腐回鍋,加椒鹽炒勻完成。
不失敗秘訣:
·豆腐蘸滿粟粉後,立即油炸,否則豆腐出水不易處理。
氣炸-炸豆腐
用氣炸鍋代替油鑊,方便入廚新手,用硬豆腐、煎炸豆腐、雞蛋豆腐或板豆腐很易成功。切豆腐前先浸一浸鹽水,這樣有助排出更多水分。豆腐愈是乾爽,沾起炸粉才愈薄,使外皮更鬆脆。另外,等豆腐「反潮」,意思是上完炸粉後靜置5分鐘,讓炸粉跟豆腐黏得更貼,避免掉粉。
材料:
硬豆腐1盒、蛋液適量、麵粉適量、麵包糖適量
醬汁:
日式豉油2湯匙、糖1茶匙、水4湯匙、味林1.5湯匙、柴魚片適量、蘿蔔蓉少許
做法:
1)豆腐切粒,並徹底印乾水分。
2)豆腐依次上面粉、雞蛋和麵包糠,靜置5分鐘。
3)氣炸鍋內鋪錫紙,掃油、放上豆腐後再掃油,以200度氣炸8分鐘,翻面再炸4至5分鐘。
4)除蘿蔔蓉外,醬汁材料以小火煮勻,放涼後下蘿蔔蓉,伴豆腐食用即成。
不失敗秘訣:
·建議用硬豆腐、雞蛋豆腐或板豆腐,比較挺身,降低失手率。
·豆腐要印乾水分,沾起炸粉才夠薄身,愈溼則愈厚,香脆度也會受影響。
·豆腐上粉後要靜置一會兒,讓它反潮,這樣才不易掉粉。
日式湯-蜆肉豆腐味噌湯
日本人最愛的味噌湯,加入豆腐、昆布、不同蔬菜、菇類及海鮮,是喝不厭的味道。味噌湯煮法不難而且快速,選擇天然味噌,離火隔篩才加入味噌,免苦及營養流失,以赤白味噌混合煮,味道更佳。
材料:
蜆子400克、白蘿蔔半條、本菇1包(100克)、白味噌2湯匙、味啉1湯匙、蔥花適量、胡蘿蔔1條、日本油揚豆腐1塊、水600毫升、味噌2湯匙、日本鼓油1湯匙
做法:
1)將大蝦放在鹽水浸泡30分鐘待吐沙。
2)白蘿蔔及胡蘿蔔切成半圓薄片,本站分成小塊。
3)日本油揚豆腐用熱水沖洗,擠乾切條備用。
4)準備一個鍋,豐入白蘿蔔、胡蘿蔔、日本油揚豆腐絲、大蝦及水,蓋用大火煮滾。
5)轉中火,隔篩放上白味噌及味啉,在湯上攪溶拌勻。
6)加入日本豉油及味酬,煮3-5分鐘即成。
不失敗秘訣:
•煮味噌時不能用大火,否則會破壞當中的酵素,不但營養流失,還會變苦。
•日本油揚豆腐沖泡熱水是為了減去油膩感,也可省掉這步驟。
•可選用單一味噌,但味道相對單調。
中式湯-芥菜豆腐瘦肉湯
一年四季都適合的湯水有芥菜豆腐瘦肉湯,煲湯時間不長,材料配搭很好,適合各類人士飲用。溫性的芥菜、甘涼的豆腐,此湯消滯化痰,生津而不涼。
材料:
芥菜半斤、豆腐1盒、瘦肉半斤、鹹蛋1只、水1公升、姜2-3片
做法:
1)芥菜洗淨瀝乾,切開莖和葉
2)瘦肉洗淨,切片;豆腐切件,備用。
3)把鹹蛋黃與蛋白分開,備用。
4)清水加入薑片,煲滾。
5)放入芥菜莖、瘦肉與鹹蛋黃,用大火煲約15分鐘。
6)再放入芥菜葉、豆腐與鹹蛋白,再煲5分鐘即成。
不失敗秘訣:
·鹹蛋白最後5分鐘才下,一邊將蛋液緩緩倒入,一邊用筷子攪拌蛋白,蛋花效果會更理想。
快燜-素麻婆豆腐
20分鐘的家常菜,營養豐富,鮮嫩美味。麻婆豆腐是川菜代表,有豆腐、肉碎和辣椒,麻味由花椒而來,若是缺了花椒,便失卻了「麻」婆豆腐的精髓。不吃牛肉或豬肉,亦不想失色,可考慮用菇類代替,不單茹素者可享用,任何食客也可細味。
材料:
辣椒乾20克、姜20克、花椒粒(壓碎)5克、猴頭菇4只、乾冬菇4只、辣豆瓣醬3湯匙、水650毫升、鼓油1湯匙、糖2茶匙、素蠔油2茶匙、硬豆腐1盒、粟粉(玉米澱粉)水(2茶匙粟粉+2湯匙水)
做法:
1)乾冬菇浸軟後切粒;猴頭菇浸軟後剪走菇蒂去苦切粒;辣椒乾切粒;姜切絲。
2)開油鍋爆炒辣椒乾、薑絲及花椒粒。
3)加入豆瓣醬炒香,再加水、油、糖及素蠔油。
4)將硬豆腐切粒後,加入醬汁,用慢火煨煮10分鐘,用粟粉水勾芡完成。
不失敗秘訣:
·選用硬豆腐不易煮爛,冬菇及猴頭菇切細細粒肉粒。
·水及調味分量可按喜好增減,但不宜太多水分避免似湯羹。
炒(鹹香)-鹹魚雞粒豆腐煲
鹹魚雞粒可成開胃煲仔菜,加豆腐吸收醬汁精華,成為開胃好下飯的鹹魚雞粒豆腐煲。用鹹香味強勁的馬友鹹魚,跟薑片及蒜蓉爆香,是一道令人感到滿足的煲仔菜。
材料:
雞扒肉1件、硬豆腐1盒、蒜蓉1湯匙、紹興酒1湯匙、雞湯150毫升、鹹魚30克、蔥2棵、薑片6片、麻油1茶匙
醃料:
生抽1湯匙、鹽1茶匙、胡椒粉1茶匙、蛋白1只
做法:
1)雞肉洗淨去皮切粒;鹹魚起骨切粒;硬豆腐切片。
2)雞粒加入醃料拌勻,醃15分鐘。
3)熱鍋加油,以中火煎豆腐5分鐘至豆腐邊呈金黃色,反轉煎另一面,盛起備用。
4)原鍋加入油,爆香蒜蓉及畫片
5)加入鹹魚炒香,下雞粒及紹興酒炒至金黃色。
6)加入蔥及雞湯,煮10分鐘至醬汁收乾至一半,加入豆腐即成。
不失敗秘訣:
·處理雞扒時,可把白色的脂肪去除。
·鹹魚粒不宜切得太大,如買原條鹹魚可請店員先把它切件,回家處理較方便。
炒(糖醋)-糖醋豆腐
糖醋多數用來炒排骨或者魚塊,今次想吃清一點,以豆腐配糖醋,加埋三色椒,賣相色彩鮮豔。
材料:
硬豆腐1盒、紅椒個、黃椒/4個、青椒1個、菠蘿片2塊
醬汁:
茄汁3湯匙、糖1.5湯匙、白醋1湯匙、豉油1湯匙、水2湯匙、生粉2茶匙
做法:
1)將豆腐、紅椒、黃椒、青椒、菠蘿洗淨,並切粒備用。
2)將醬汁撈勻備用。
3)開鍋落油,用大火先煎香豆腐兩邊,炒完拿起備用。
4)落紅椒、黃椒和青椒,炒香。
5)落菠蘿和豆腐炒香。
6)落醬汁和適量的水,煮大概8-10分鐘後即成。
不失敗秘訣:
·用板豆腐或硬豆腐炒,豆腐不易散開。
扒-滑蛋蝦仁扒豆腐
加入滑溜的豆腐及芡汁炒滑蛋,品嚐原汁原味,下飯最好!
材料:
急凍蝦仁200克、雞蛋1只、糖1/4茶匙、生粉水1湯匙、豆腐1盒、雞湯100毫升、胡椒粉適量
醃料:
紹興酒1湯匙、生粉2茶匙、鹽1茶匙、胡椒粉適量
做法:
1)把蝦仁洗淨、瀝乾水分,加入醃料醃15分鐘。
2)豆腐先浸鹽水15分鐘,瀝乾水分後切粒。
3)中火燒熱油鍋,加入蝦仁炒至半熟。
4)加入雞湯、糖及胡椒粉煮至微滾。
5)加入豆腐,輕輕拌勻,再加入生粉水煮至汁濃稠。
6)倒入蛋液,待蛋液煮至半凝固,輕手攪拌成蛋花,撒上蔥花即成。
不失敗秘訣:
·生粉水比例為1:2,1湯匙水:2茶匙生粉。
·煮蛋花時切忌心急,蛋液半凝固後才攪拌更易形成蛋花。
·打蛋的時候不能太用力,避免將過多空氣打進蛋液,從而流失水分及彈性減低炒滑蛋的嫩滑口感。