夏天消暑必備“冬瓜薏米排骨湯” 做一個養生女人

終於放假了,可以在家休息了。可是我家先生還在加班,好辛苦喲。平時都是他在照顧我和兒子,今天我也想表現一下。為先生做一頓美味佳餚。(為賢惠的媳婦兒點個贊吧!)等先生下班回到家,就能喝到我為他準備的愛心排骨湯。在這炎炎夏日。為先生補充優質的水分和營養。我家先生會不會感動得流淚!聽起來不錯!馬上行動。

夏天消暑必備“冬瓜薏米排骨湯” 做一個養生女人

冬瓜薏米排骨湯是一道湯羹美食。它清淡的滋味不油膩,喝著特別舒服。不僅解渴,還能補充水分和營養。排骨裡除了含有大量的蛋白質和維生素。同時,它還能提供人體骨骼成長所需的骨膠原和鈣。冬瓜也是非常有營養價值的蔬菜。冬瓜裡含有大量的維生素,特別是維生素C含量頗高。多食冬瓜能提高人體免疫力。冬瓜還具有消熱解暑。止渴除煩。利尿消腫等功能,是夏天消暑的必備美食。在這炎熱的夏天,來上一碗冬瓜薏米排骨湯是不是超讚的?有沒有流口水?

說了這麼多,有人要問了,排骨湯到底怎麼做呢?其實煲湯過程很簡單,但是需要用心做,用心做給你愛的人。

夏天消暑必備“冬瓜薏米排骨湯” 做一個養生女人

準備食材:

冬瓜400克,排骨200克,生薑1塊,香蔥一棵, 薏米100克 ,香油1小匙,精鹽2小匙,味精1小匙,

烹飪時間:3小時

烹飪過程:

一、排骨剁成均勻小段。大概3釐米-5釐米長。用清水洗淨備好;薏米用溫水泡 1小時備用;冬瓜削皮切成均勻冬瓜塊備用

夏天消暑必備“冬瓜薏米排骨湯” 做一個養生女人

二、將剁好的排骨塊焯水備用,砂鍋中放水,放焯好的排骨和泡好的薏米,再加蔥姜調味,大火熬湯,等聞到排骨香味的時候轉小火熬1個小時

夏天消暑必備“冬瓜薏米排骨湯” 做一個養生女人

三、放切好的冬瓜小火再熬30分鐘,放少許鹽和雞精調味即可

夏天消暑必備“冬瓜薏米排骨湯” 做一個養生女人

四、出鍋前點點香油,再撒上點蔥花既好看又好吃。

夏天消暑必備“冬瓜薏米排骨湯” 做一個養生女人

注意事項:

1、1、在切冬瓜時要切得厚一點,這樣才不容易燉爛,口感也會更好。

2、剁排骨時,刀要鋒利一點,切開的排骨才整齊。

3、煲湯時建議用砂鍋煲湯,香氣宜人啊!

4、做排骨湯時,一定要最後加鹽,千萬別放醬油。

溫馨提示:

由於煲湯時間比較長,灶臺有明火時,一定不能離開灶臺,注意消防安全。

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