6月，孩子天天要吃這早餐，簡單省事，營養全面，好吃不貴容易做

導語：這早餐孩子最愛吃，用浩詩做5分鐘就上桌，食材百搭，美味又解饞，6月，孩子天天要吃這早餐，簡單省事，營養全面，好吃不貴容易做

夏季，孩子最愛用各種美味的三文治當早餐了，裡面的食材豐富，能量充足，做法簡單又快手，還不用擔心太燙需要晾涼，早上在家裡讀完早讀之後，提起牛奶和三文治就可以出門上學了。

有朋友就要說了，三文治好吃是好吃，但是得起早去麵包店買才行，再就是麵包店賣的三文治，往往都是為了追求口感高油高熱，各種調料放得也多，這樣一來也就有很多的人不建議給孩子用三文治當早餐。您平時喜歡吃三文治嗎？

其實三文治不一定非要買，我們自己在家裡就能做的哦，搭配合理，用料健康，做出來之後更合有人的胃口。今天悅給大家帶來了三種口味的三文治，美味又解饞，好吃不貴還容易做。

6月，孩子天天要吃這早餐，簡單省事，5分鐘就能上桌，只要準備工作做充足了，不用刻意早起，也能輕鬆搞定家人的早餐，我們家做三文治喜歡用浩詩輕食機來做，時尚輕便，小巧實用，操作簡單，就連小孩子也能勝任這種做早餐的方法。

在家裡做三文治離不開吐司，我們既可以自己做吐司，悅悅前面有寫過怎麼做吐司的方法，感興趣的朋友可以學一學，也可以買現成的哈，一次多買一些，然後用保鮮袋按量分開裝好，放進冰箱裡冷凍儲存，隨吃隨取，方便得很。

食譜名稱：【自制三文治】

準備材料：吐司適量，雞蛋2個，青豆50克，玉米50克，杏鮑菇50克

輔助材料：火腿腸，西紅柿，澱粉適量

製作方法：(製作過程中需要注意的細節，都已經總結在最後了，千萬別錯過了哦)

【第一步】：首先把火腿腸切成薄片，然後放入鍋裡煎一煎，煎至兩面金黃，另外在準備適量的玉米，杏鮑菇，這兩樣食材都是切成小顆粒，豌豆從冰箱裡取出來了，讓它稍微化凍一下，如果是把吐司凍在冰箱裡的話，這個時候也要及時取出來讓它化凍哦。

【第二步】：接下來把這些食材裝入碗裡面，打入雞蛋攪拌均勻，加入少許的澱粉增強食材的粘合性，平底鍋刷少許食用油，倒入一勺玉米青豆糊，蓋上蓋子先烙3分鐘，把它繞至底部定型後翻一個面，

把另一面烙至金黃，然後盛出來備用，我這裡一共是烙了3個玉米青豆餅，另外再切幾片西紅柿，

【第三步】：我們這次做的吐司有三種口味，第一種是孩子最喜歡的，做法也是最簡便的，只用放火腿，先把吐司鋪在早餐機裡面，

按著對角位置放入兩張火腿腸片，蓋上另一張吐司後，合上三文治機，定時三分鐘或是五分鐘都可以，如果是旋5分鐘的話，烤出來的三明治口感會比較酥脆，上色效果也會更好，當然只烤3分鐘的效果也是可以的，時間到了之後自動跳閘，非常的省心，

【第四步】：接下來做西紅柿清淡口味的三文治，放入吐司放入一片西紅柿，這裡的西紅柿呢，也可以用黃瓜來代替，用熱量低水分充足的食材來做早餐，非常適合有減肥需要的朋友，這一款三文治是悅悅的最愛，喜歡吃得有口味一些的朋友，還可以抹一些沙拉醬，蕃茄醬或是辣椒醬來調味，

同樣的也是烤三分鐘，我這裡給它換了一個平盤烤盤，吐司整張放進去，烤好之後外酥裡軟，速度非常的快，比烤箱或是微波爐都要實用，

【第五步】：接下來再做另外一道更加營養的三明治，同樣也是用到平底烤盤，放入吐司，再把煎好的青青豆玉米餅放在中間，切掉周圍的邊邊角角，蓋上另外一張吐司，

也是烤三分鐘就可以了，用這種餡料做出來的吐司營養特別豐富，個人覺得比用肉餅或是火腿做的三文治還要好吃，

早餐做好之後，搭配牛奶或是豆漿就可以開吃了，營養又美味，做法非常簡單快手，夏季必備哦。

悅悅製作小心得：（注意事項）

1.浩詩輕食機，從外觀到內裡質量，對比同類產品都有提升。百變搭配，每一個都能玩出新的味道。一扣一裝，輕鬆換盤；

2.10分鐘定時，滿足更多輕食搭配，無需擔心烤糊！

3.2mm加厚升級烤盤，比市場上同類產品烤盤厚約0.5mm，受熱面更均勻，烘烤成品更香。

4.食品級不粘塗層，輕撬脫模，一抹即淨，不用油煎蛋也不粘。

5.平時不用的時候，可以把電源線往地下一盤，底部繞線設計，收納更方便。

結語：這樣的早餐孩子最愛吃了，在家用浩詩輕食機做，5分鐘就能上桌，食材百搭，美味又解饞，營養全面，好吃不貴容易做！

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