秋分過後,別忘了吃這菜,1塊一斤,燉湯喝真鮮美,營養潤秋燥

秋分過後,別忘了吃這菜,1塊一斤,燉湯喝真鮮美,營養潤秋燥。

時間過得真快,一轉眼就到秋分了,秋分一到,氣候乾燥,早晚溫差大,容易引起季節性感冒。所以,除了早晚及時增添衣物外,要注意合理飲食,更要加強鍛鍊,增強體質。

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氣候乾燥,可給家人多吃這種蔬菜,現在正當季,那就是剛剛上市的白蘿蔔,雖說現在的蔬菜一年四季都有,不過應季而食,味道才鮮美。

白蘿蔔是常見的蔬菜之一,含有豐富的膳食纖維,還有水果中所具備的維生素C,除此之外,白蘿蔔還含有澱粉酶,有助於幫助促進消化。平時可用來煮白蘿蔔水或是燉湯喝,營養還能潤秋燥。

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今天分享一道白蘿蔔丸子湯,白蘿蔔鮮嫩多汁,丸子Q彈、鮮香,再搭配一碗豬大骨湯一起煮,湯汁濃郁,味道特別鮮美。

白蘿蔔丸子湯

所有食材:豬大骨1根,白蘿蔔1個,丸子適量,蔥1根,白醋、味精、鹽

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製作步驟:

1、白蘿蔔削皮後,切成滾刀塊,丸子清洗乾淨放一旁備用。

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2、豬大骨清洗乾淨後放入鍋中,倒入冷水沒過大骨,開大火煮開。

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3、煮開後可以看到表面的許多浮沫,用勺子將浮沫撈出,再煮上3分鐘左右,撈出用清水清洗乾淨。

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4、再次燒水,水開後放入豬大骨,加1勺白醋,小火慢燉1個小時左右。

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5、這時將切好的白蘿蔔倒入鍋中,煮到白蘿蔔熟透,可用筷子試一下,可插過即可。

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6、將丸子倒入鍋中,加1勺鹽,1勺味精調味,最後撒上少許蔥花就可以出鍋了。

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一道湯汁濃郁,味道鮮美的白蘿蔔丸子大骨湯就做好啦,白蘿蔔鮮嫩多汁,丸子Q彈有嚼勁,特別是燉出來的大骨湯,喝一口滿滿的膠質,營養又好喝。

小貼士:

1、買豬大骨時,可選擇帶有白色軟骨比較多的,這樣燉出來的湯更濃,膠質也更多。

2、豬大骨焯水時,要冷水下鍋,冷水下鍋才能將豬大骨裡面的雜質煮出來。一副豬大骨可燉三次,燉出來的濃湯,可以用來煮麵,或是煮扁食,非常鮮香濃郁。

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