這菜,一斤8毛錢,隔天吃一次,排出體內宿便,皮膚白了,腰細了

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天氣越來越熱了,這個天氣很適合吃火鍋,燒烤,走在街上到處可以看到燒烤攤,人們吃著燒烤,喝著啤酒談天說地,看上去非常的開心快樂,可是吃了燒烤火鍋之後,很多人會腸胃不舒服,動不動就是肚子疼,吃點辣的就難受,甚至出現便秘的症狀,這個時候一定要注意,少吃一些辛辣的食物,多吃一些比較清淡的食物,而這個季節正是牙苗蔬菜的最佳季節,豆芽就是其中的一個,一直是小猴子很喜歡吃的食材之一。豆芽具有很好的美容養顏,排毒減脂,促進腸胃蠕動,抗氧化的作用,而且豆芽的熱量很低,很適合減肥人士和腸胃不好的人士來食用,豆芽的價格很便宜,一斤只要8毛錢,能做出滿滿一大盤,減肥的小夥伴可以多吃,即可調節腸胃又不會長胖,兩全其美。

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春天很適合吃這個菜,清熱將火補維c,養顏又消脂,一斤只要8毛錢,吃出棒身體!小猴子給大家分享一道豆芽的快手做法,10分鐘就能出鍋裝盤,做出來比肉還要好吃,香酸可口,超級下飯,減肥的小夥伴一定要學會這道菜,吃起來非常好吃,春天夏天都很適合吃,天然不想吃飯可以試下這個菜,尤其是女性常吃皮膚白嫩,排毒養顏,吃出好皮膚。


【綠豆芽炒韭菜】

食材:綠豆芽500克、韭菜200克、油適量、鹽適量、白醋少許、蠔油少許

做法:1、將準備好的綠豆芽擇乾淨,將綠豆芽上面外皮挑出,然後用清水沖洗乾淨,撈出來瀝乾水分備用。

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2、將韭菜擇乾淨,去掉枯葉壞葉,用清水洗乾淨,準備一盆鹽水,將韭菜浸泡5分鐘左右,然後撈出來用清水洗乾淨,然後用刀切成段狀,瀝乾水分備用。

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3、準備一個炒鍋,鍋中倒入適量的油,開火將油至冒煙,然後將準備好的綠豆芽放入鍋中爆炒,這個時候一定要是大火,炒大概1分鐘左右。

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4、將準備好的韭菜放入鍋中繼續翻炒,將韭菜炒制變軟,然後加入適量的清水,陸續放入蠔油,鹽翻炒均勻調味,等快出鍋的時候放入少許的白醋在裡面,翻炒均勻即可出鍋裝盤啦。

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小貼士:

韭菜要在鹽水浸泡哦,這樣是為了去掉韭菜上面的雜質和藥物,吃起來更加健康;豆芽一定要炒制斷生,要不然吃起來有腥味;白醋最後放,因為醋容易揮發,白醋可以很好的調味,吃起來更加開胃。

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