因為現在的生活和飲食沒有特別的規律，所以在日常生活中，很多人會有一些便秘的現象，而且經常有便秘，很容易使我們體內的毒素排不出去，這就表現在我們的皮膚上出現黑斑，而且看起來整個人都沒有精神，其實，又是一個減肥的好季節，而且水果和蔬菜都比較便宜，所以在日常生活中，只要找到合適的食材也能起到美容的效果，也能讓我們的體重悄然下降。
它是天然的清腸菜，每天吃一點，清腸道，身材越來越苗條
今天小編給大家帶來的這一款食材可謂是天然的美容劑，而且也是這個季節，比較便宜的一種蔬菜就是黃瓜餐桌上經常會見到黃瓜的身影，而且對於愛美的女性朋友來說，黃瓜也是減肥不可少的一種食材呢，如果我們將黃瓜和韭菜搭配在一起炒的話，能夠起到潤腸通便，而且還能夠達到美白潤膚的效果呢。
這是因為韭菜當中含有豐富的粗纖維，能夠起到潤腸通便的效果，同時黃瓜當中又含有豐富的維生素，它能夠起到美容養顏的效果，而且這兩者搭配在一起可以使功能翻倍，所以說不僅可以讓自己的皮膚變得越來越白皙有光澤，而且也可以使自己的身材變得越來越有線條。
黃瓜炒韭菜
首先我們將黃瓜清洗乾淨之後切成片，放進淡鹽水當中浸泡10分鐘左右。
韭菜也放在淡鹽水中浸泡10分鐘左右，這樣可以清除掉韭菜上面的農藥殘留。
我們將韭菜撈出控幹水分之後切成段。
炒鍋燒熱之後放入適量的食用油，然後放入蒜末，炒出香味再放入黃瓜翻炒一下，加入一小勺蠔油翻炒均勻，然後再放入韭菜翻炒至斷生之後加入適量的食用鹽雞精就可以出鍋了。
這道菜做起來非常的簡單，而且這兩種食材都是非常容易熟的食材，所以說的時候經常吃這道菜，可以達到美容養顏的效果，同時也可以使我們的身材變得越來越好。
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