愛美女性推薦常吃的菜，美容養顏抗衰老，補充膠原蛋白皮膚更水靈

新的一年來了。熱愛美麗的女性朋友必須吃以下美麗的食物，並延緩衰老。我今天想介紹給您的食物是腐乳燒豬蹄。豬蹄是我們生活中的常見食物。他們有口感軟糯Q彈，非常好吃。它們在男人，女人和兒童中都很受歡迎。豬蹄不僅美味，而且營養價值很高。

身體不好的女性朋友可以多吃豬蹄，也可以提高免疫力，預防感冒和生病。豬蹄包含許多礦物質，尤其是鈣和鐵。經常食用豬蹄會增加體內鈣的含量，具有預防骨質疏鬆的作用。孩子也可以吃得更多，營養又美味，無論為家庭成員購買它是多麼昂貴。

健康飲食方法：腐乳燒豬蹄

成分：豬蹄，發酵豆腐，蔥，姜，料酒，八角茴香，肉桂，月桂葉，十三種香料，鹽，醬油，老醬油，糖，油

做法：

1.將豬蹄放在冷水鍋中，加入洋蔥，生薑，料酒，煮沸後撈出，洗淨備用，將油倒入鍋中，加入冰糖和豬蹄使糖色變白。

2.將水加到豬蹄中，加入薑片，八角茴香，肉桂，月桂葉，十三種香料，鹽，醬油，醬油，然後小火煮半小時。

3.最後，加入碎的豆腐發酵汁。