立秋了多給孩子吃此物,十分鐘搞定,營養全在,上桌孩子們搶著吃,親愛的朋友們都知道孩子在家中扮演者非常重要的角色,可以說一個孩子是整個家庭的開心果,若是沒有整個孩子,那麼生活也會非常幸福的,是快樂的源泉,是整個生活最渴望的前進的動力,孩子們的健康也是整個家庭和父母都非常關心的一件事情,那麼孩子們成長上的飲食生活也是非常重要的!
今天給大家推薦一道營養價值豐富的菜:巴沙魚蒸金針菇,是由巴沙魚和金針菇兩個主要食材搭配炒制而成。鮮香又美味!金針菇中含鋅量比較高,有促進兒童智力發育和健腦的作用,不愧為“益智菇”。
同時對男性預防前列腺疾病也較有助益。巴沙魚高蛋低脂,幾乎沒有什麼魚刺,而且肉質厚實鮮美,沒有魚腥味,吃起來又非常的細膩、嫩滑,經常食用金針菇,不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
巴沙魚具有提神和防衰老等食療功能,常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質,有增強機體對癌細胞的抗禦能力。
好了親愛的朋友們今天的分享到這裡就要和大家說再見了,生活中的樂趣也是有很多的只要我們好好珍惜,都是會很幸福的,生活也是很美滿的,喜歡這道美食的話可以沒事兒的話做給家裡人吃哦,孩子們都搶著吃呢,你們家孩子們挑食嗎?