經常聽別人說，減肥很難，是呀，減肥沒有好的方法，只有靠堅持和毅力，才能瘦下來，當然了，有些人說，我每天不吃飯就能瘦下來，小饞貓覺得減肥就是要健康瘦下來，影響身體健康的話就算了，面黃肌瘦，還營養不良，對身體有著極大的傷害，這次呢，小饞貓為大家分享一道美食，它就是涼拌貢菜，百吃不膩的一道菜，有利於健康，一起和小饞貓看看吧。它稱為“清腸冠軍”，一週吃2次，小肚子不鼓了，便秘沒了，越吃越瘦。
說起這道貢菜，很多人一看，這不是萵筍條嗎，其實不是的，萵筍和貢菜的口感不一樣，貢菜的很悠久，在古代就有它的存在，備受大家的歡迎，口感清脆可口，吃起來意猶未盡，營養方面還全面，有利於身心健康，夏季來臨了，涼拌菜比較受歡迎，那麼，來一道涼拌貢菜的話也是不錯的選擇，做法很簡單呢，一起看看詳細的做法。
我們做這道涼拌貢菜的話，先把主要的食材準備好，貢菜一把，鹽適量，雞精少許，醋適量，香油少許，大蒜一頭，辣椒油適量。
1，首先，我們將買回來的貢菜先浸泡在水中，因為貢菜是脫水蔬菜，至少要2個小時以上哦，這樣貢菜的口感特別的好。
2，這個時候，當貢菜泡發後，再用清水沖洗幾遍，瀝水後，切成段狀放在盤中。
3，緊接著，把大蒜處理下，洗洗乾淨後切成顆粒形狀，放在小碗內，再把其它的調味料放進去，翻拌下即可。
4，最後，將調好的汁淋在貢菜上面，用乾淨的筷子快速的翻拌，食材入味了，就能裝盤了。
這道涼拌貢菜的做法是不是很簡單呢，喜歡的話在家試試哦，貢菜的吃法很多，可以熱炒，可以涼拌，也可以入餡包餃子等，清香的口感，風味獨特，吃起來比肉還過癮呢，貢菜的營養自然豐富，大家遇到這菜千萬別錯過呢。
另外，貢菜中的維生素，礦物質，還含有豐富的粗纖維等，多吃能夠幫助排出毒素，讓腸道更加通暢，貢菜的熱量很低，能夠消除多餘的脂肪，代謝體內的垃圾物質，身體變得健康，又能加強身體強壯，早吃早受益哦。