營養豐富口感好，簡單易做價格不貴，有時間多做給孩子吃

由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫著父母的心，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。從此不再挑食厭食，也讓孩子吸收均衡營養，從此開啟孩子健康茁壯成長的道路，讓我們一起來看吧！！！

【報菜名】：蠔油香菇

【這道菜的營養價值和食療功效】：

第一：香菇的營養價值很高的，而寶寶能夠適當吃一些香菇，能夠補充身體所需的蛋白質和各種微量元素。

第二：寶寶的體內缺乏鐵元素和鋅元素就會影響到寶寶的發育了。而幹香菇中就含有豐富的鋅元素和鐵元素，多吃能夠促進寶寶的發育。

【這道菜需要的食材】：香菇，油，蠔油，鹽，蔥，料酒，香油

【老廚師的做法】：

首先：備好香菇，備好蔥花和蠔油，香菇去根洗淨後切成厚實一些的片。

其次：熱鍋倒油，油溫7分熱，把香菇倒入煸炒至出香味。

然後：烹入料酒炒勻，加鹽調味後炒勻，加入蠔油，翻炒均勻後再滴入香油炒勻後熄火出鍋

【烹飪總結小貼士】：蠔油有鹹味，所以用鹽的量要比平時減少一半，這道菜味道非常的鮮美，雞精什麼的我都沒加，可以依照自家的喜好調整。

大家好我是冰雪，選擇正確的飲食對健康的幫助很大，所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐，這樣才能讓孩子健康茁壯成長！下期想看什麼美味，請評論區留言，或者私信我！！！