我喝這湯時腰痠很低。我每天睡覺前喝一小碗，能提高我的免疫力，使我的身體強壯

哈倫，大家好，今天小濤又和大家一起來分享美食了，大家是不是很期待呢？今天這道美食是一道湯，湯裡食材的功效特別的棒，並且也特別適合喝，無論是大人還是小孩喝後，身體都會棒棒的，簡單易學，只需幾步，即可完成。喜歡小濤的點選關注吧，這裡每天都有不同的美食來和大家一起分享。

枸杞子，相信大家一點都不陌生，無論是我們平常喝水或者是做粥的時候，經常會放上一點點枸杞。枸杞的功效也是相當豐富的，它本身含有大量的鐵、鋅、鈣、鈉、錳，以及維生素A、維生素B1、B2、維生素C，蛋白質、膳食纖維，胡蘿蔔素等等一些礦物質元素，特別是男人吃後，可以滋腎，潤肺，肝腎陰虧，頭暈目眩，提高免疫力等等一些列的症狀。

今天，小濤要和你們分享的食物是枸杞。就在今天下午，雨後，當我有空的時候，我去了我家後面的空地，然後溜走了。不料收穫不小。我家旁邊有一個野生枸杞。它非常茂盛。尤其是雨後，天很綠。突然，有一個主意，用它做一個健康湯，這是絕對美味的，所以我選擇了一些枸杞。當我到家的時候，我立刻開始建造枸杞湯。美味，營養，簡單。尤其是那些早上起床感到頭暈、疲倦的人，喝了之後，每天都會精力充沛。然後，小濤將與你分享這個瘋狂的枸杞湯教程。你在等什麼？快點看！

【野生枸杞湯】

食材：野生枸杞1把、雞蛋2個、雞精少許、鹽適量、姜、肉末、蔥花

做法：1、首先，我們將摘回來的枸杞葉用清水多衝洗幾遍，撈出，淋幹水分，裝入盤子中，等待吩咐即可。

2、準備一個炒鍋，點火，在鍋中加入適量的油，油熱後，將蔥花、薑末一起下鍋，爆炒出香味後，然後加入生命的源泉（水），枸杞葉、肉末下鍋，攪拌均勻即可。

3、大火燒開後，將雞蛋打碎，攪拌均勻，倒入在鍋中，然後再加入適量的雞精、鹽進行調味，在小火煮3分鐘，最後表面撒上蔥花，在滴上幾滴香油，美味可口的枸杞湯就完成了。

小貼士

這道湯屬於養生湯，建議大家在煮的時候，火候時間不要太長，不宜久煮。

今天的小濤美食講堂就到這裡結束了，小濤每天都會在這裡為大家講解美食，喜歡的朋友關注、轉發、評論吧！我們下節課見！