我喝這湯時腰痠很低。我每天睡覺前喝一小碗,能提高我的免疫力,使我的身體強壯

哈倫,大家好,今天小濤又和大家一起來分享美食了,大家是不是很期待呢?今天這道美食是一道湯,湯裡食材的功效特別的棒,並且也特別適合喝,無論是大人還是小孩喝後,身體都會棒棒的,簡單易學,只需幾步,即可完成。喜歡小濤的點選關注吧,這裡每天都有不同的美食來和大家一起分享。

枸杞子,相信大家一點都不陌生,無論是我們平常喝水或者是做粥的時候,經常會放上一點點枸杞。枸杞的功效也是相當豐富的,它本身含有大量的鐵、鋅、鈣、鈉、錳,以及維生素A、維生素B1、B2、維生素C,蛋白質、膳食纖維,胡蘿蔔素等等一些礦物質元素,特別是男人吃後,可以滋腎,潤肺,肝腎陰虧,頭暈目眩,提高免疫力等等一些列的症狀。

今天,小濤要和你們分享的食物是枸杞。就在今天下午,雨後,當我有空的時候,我去了我家後面的空地,然後溜走了。不料收穫不小。我家旁邊有一個野生枸杞。它非常茂盛。尤其是雨後,天很綠。突然,有一個主意,用它做一個健康湯,這是絕對美味的,所以我選擇了一些枸杞。當我到家的時候,我立刻開始建造枸杞湯。美味,營養,簡單。尤其是那些早上起床感到頭暈、疲倦的人,喝了之後,每天都會精力充沛。然後,小濤將與你分享這個瘋狂的枸杞湯教程。你在等什麼?快點看!

【野生枸杞湯】

食材:野生枸杞1把、雞蛋2個、雞精少許、鹽適量、姜、肉末、蔥花

做法:1、首先,我們將摘回來的枸杞葉用清水多衝洗幾遍,撈出,淋幹水分,裝入盤子中,等待吩咐即可。

2、準備一個炒鍋,點火,在鍋中加入適量的油,油熱後,將蔥花、薑末一起下鍋,爆炒出香味後,然後加入生命的源泉(水),枸杞葉、肉末下鍋,攪拌均勻即可。

3、大火燒開後,將雞蛋打碎,攪拌均勻,倒入在鍋中,然後再加入適量的雞精、鹽進行調味,在小火煮3分鐘,最後表面撒上蔥花,在滴上幾滴香油,美味可口的枸杞湯就完成了。

小貼士

這道湯屬於養生湯,建議大家在煮的時候,火候時間不要太長,不宜久煮。

今天的小濤美食講堂就到這裡結束了,小濤每天都會在這裡為大家講解美食,喜歡的朋友關注、轉發、評論吧!我們下節課見!

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