民國夫人宋美齡的養生秘籍，“美齡粥”讓你喝出好氣色，女人要堅持喝
宋美齡可謂是女性中最傑出的代表，她剛毅果敢，聰慧過人，不僅在事業上風生水起，在家庭上也是和睦美滿，據說她的老公對他特別的寵愛，宋美齡喜歡法國梧桐，她老公就將他們住的地方種滿了法國梧桐，一年四季變化不同，現在還有很多人慕名去參觀。
然後法國梧桐就越來越多，直到現在到處都能看見法國梧桐，我家這邊道路兩旁種的都是法國梧桐，特別是在夏天的時候，枝繁葉茂，鬱鬱蔥蔥，特別的好看。
宋美齡活出了女性都羨慕的生活。日常生活中，宋美齡對食物的要求也很高，她深諳養生之道，所以即使在她百年之後身體依舊非常健康，在106歲的時候壽終正寢。
宋美齡的身材一直保持的很好，不管什麼時候，她都是那麼風姿綽約，可見這跟她平時注重養生有著密切的關係。今天我給大家推薦的宋美齡最愛喝的一種粥，女人都想要活成宋美齡，那麼大家就看看她是怎麼保養的吧。
【菜品】：美齡粥
【配料】：糯米80克、粳米20克、山藥1根、枸杞少許、冰糖適量、幹玫瑰花2朵、黃豆適量
【烹飪步驟】：
1、準備好所有要用的食材，粳米、糯米、黃豆都需要提前浸泡，大約需要4個小時，所以大家可以天半天就泡好了，然後就可以直接做了。山藥用削皮器削掉皮，然後切成大小均等的塊，小一點。
2、黃豆泡好之後打成豆漿，然後用豆漿機帶的漏勺將豆渣過濾出去，買豆漿機的時候，都附帶一個漏勺，網眼非常細密，就是用來過濾豆渣的。
3、豆漿過濾之後把泡好的粳米和糯米放入豆漿中。
4、再放入切好的山藥塊。
5、把所有的食材放入燉鍋中，然後開小火，一邊煮一邊攪拌。
6、在煮的時候一定要勤攪拌，因為比較粘稠，所以很容易糊底。
7、一邊攪拌一邊看著鍋中的食材慢慢變粘稠。
8、 等到粥變得越來越濃，已經變成糊了就可以了，然後加入適量的白糖，攪拌均勻。
9、 出入碗中，這道營養又健康，美容又養顏的美齡粥就做好了。
10、 撒上玫瑰花瓣，放入幾粒枸杞，就可以喝了，堅持1個月，保證皮膚細膩，氣色好。
【烹飪貼士】：
1、做美齡粥最需要注意的地方就是熬的時候要不停攪拌，不能冒鍋，不能糊鍋。
2、粳米和糯米都是很難熟的食材，所以就需要浸泡4個小時以上，再熬粥的時候就很容易熟了。
3、如果你家是免泡的豆漿機就更好的，黃豆就不用泡了，直接打成豆漿就可以了。
4、沒買到粳米就用大米也可以，同樣需要浸泡。
5、因為美齡粥比較粘稠，所以大家最好不要在空腹的情況下喝，美齡粥熱的比冷的好喝。