三伏天,蒸菜的做法要較炒菜簡單易學一些,分享8道蒸菜,脆嫩營養足

三伏天,蒸菜的做法要較炒菜簡單易學一些,分享8道蒸菜,脆嫩營養足

蒸豆角

食材:豇豆1把、雞蛋1個、麵粉適量、鹽少許、香油少許、辣椒油少許,蒜泥少許。

做法:1、豇豆洗淨,擇去兩頭和蟲眼,洗淨用刀切成丁,打入1個雞蛋,攪拌均勻。

2、分次加入麵粉,用筷子攪拌,讓每個豆角丁都沾上面粉。

3、起鍋燒水,蒸屜上放入豆角丁,平鋪在裡面,蓋上鍋蓋,蒸鍋上汽後中火蒸10分鐘,豆角蒸熟。

4、豆角蒸熟取出來倒入盆中,趁熱用筷子快速抖散,加入少許蒜泥,少許鹽,雞粉,淋入香油攪拌均勻。

5、重口味的朋友,也可以放一些辣椒油進去,少油少鹽,是菜也是飯,脆嫩營養足。

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土豆肉末蒸雞蛋

食材:肉末適量、土豆一個、香蔥2根、雞蛋3個、姜一塊、2勺生抽、1勺老抽、半勺胡椒粉,少許蒸魚鼓油。

做法:1、肉末中放入碗中,香蔥洗淨,蔥白切段,姜切末薑末,加入肉末中,再加2勺生抽,1勺老抽,半勺胡椒粉攪拌均勻,醃製5分鐘。

2、土豆洗淨去皮,切成小丁,醃製好的肉末中,加入土豆丁,攪拌均勻。

3、整理出3個小窩。將3個雞蛋打入小窩中。

4、放入蒸鍋中,鍋中水開後,大火20分鐘左右,關火取出。

5、出鍋後撒入蔥花,淋上少許蒸魚鼓油,用勺子舀上一勺,吃上一口,鮮香美味,非常好吃。

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土豆泥

食材:土豆3個、牛奶少量、一勺生抽、半勺老抽、適量黑胡椒粉、玉米澱粉、清水。

做法:1、土豆洗淨去皮,切成薄片,裝入盤中,土豆放入蒸鍋,中火蒸25分鐘,完全熟透。

2、土豆取出,趁熱用勺子碾壓成細膩的土豆泥,加入牛奶攪拌均勻。

3、取一個碗,碗底鋪上保鮮膜,倒入土豆泥,抹平表面,取個盤子,碗倒扣到盤子上,去掉保鮮膜。

4、碗中加入一勺生抽,半勺老抽,適量黑胡椒粉,玉米澱粉,清水,攪拌均勻。

5、鍋中i倒入料汁,中小火攪拌煮至濃稠關火,將醬汁淋在土豆泥上,撒上少許蔥花點綴一下。

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蒜蓉西葫蘆

食材:西葫蘆2個、香蔥幾根、小米椒3根、蒜3粒、2勺蒸魚豉油。

做法:1、西葫蘆洗淨,對半切開再切成薄片。整齊擺放在盤中。

2、香蔥洗淨切成蔥段,蒜粒切末,小米椒切成小圈。

3、鍋內倒入適量油,油熱放蔥段小火炸香,把蔥段撈出丟棄不用

4、西葫蘆片上,均勻的撒上切好的蒜末,小米椒圈,將炸好的蔥油趁熱淋在西葫蘆上。

5、鍋中加入適量水,水燒開後放入西葫蘆,大火蒸8分鐘左右,淋上2勺蒸魚豉油,再蒸2分鐘即可。

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香菇蒸雞肉

食材:4個小雞腿,香菇3個、榨菜1小塊、姜1塊、蔥花和小米椒圈少量、少許鹽、澱粉、1勺生抽、少許料酒和1勺蠔油。

做法:1、香菇洗淨切成片,姜切絲,榨菜切細條,再準備點蔥花小米椒圈。

2、雞腿肉塊沖洗幾遍,去掉血水,再瀝乾水裝盆,放入薑絲,加入少許鹽,1勺生抽,少許料酒和1勺蠔油,再加少許澱粉,拌均勻後醃製20分鐘。

3、雞肉醃製好之後,將醃製好的雞肉平鋪到深點盤子裡,放上香菇片,榨菜條。

4、蒸鍋中水開後,將盤子放入蒸鍋,蓋上鍋蓋,大火蒸20分鐘蒸鍋。

5、雞肉出鍋,撒上少許蔥花和小米辣點綴,雞肉嫩滑,輕鬆脫骨,香而不膩。

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蒸臘腸

食材:1段山藥、胡蘿蔔1根、臘腸半根、雞蛋2個、香蔥2根、生抽1勺。

做法:1、胡蘿蔔洗淨去皮,斜刀切厚點的片,去皮斜刀切成均勻的厚片,臘腸切成均勻的厚片。

2、開始擺盤,一片蘿蔔,一片香腸,一片山藥,這樣依次擺成一個圓形,最後剩了幾片山藥片,隨意擺放上了。

3、鍋裡放入適量清水,把擺好的臘腸放在籠屜上,水開之後蒸5分鐘,取出盤子把準備好的2個雞蛋,打入盤子中間位置。

4、繼續蒸10分鐘左右,這樣雞蛋不會因蒸的太久,影響口感。

5、稍微放涼之後,取出盤子,盤中撒入少許蔥花,鍋中燒適量油,將油趁熱淋在蔥花上,最後加1勺味極鮮即可。

豆腐皮蒸肉末

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豆腐皮蒸肉末

食材:豆腐皮2張、肉餡適量、雞蛋1個、姜1塊、鹽、生抽、料酒、胡椒粉、幹澱粉。

做法:1、買的肉餡用刀再多細膩點,切好的薑末放入,加少許鹽,1勺生抽、半勺料酒,少許胡椒粉,1勺幹澱粉拌勻,靜置10分鐘入味。

2、豆腐皮沖洗後,疊放切來,切成小方片,豆腐皮再開水中,煮1分鐘撈出,過涼水。

3、取一張豆腐皮,裹上少許肉餡,再介面處,用少許肉餡粘和起來,放入盤中擺放好,中間再打入一個雞蛋。

4、蒸鍋加水燒開,將盤子放在蒸籠上,蓋上鍋蓋,燒開蒸10分鐘。

5、在炒鍋中加少許清水,放入1勺生抽,少許鹽,適量水澱粉,煮至粘稠,淋在豆腐皮上,撒點蔥花即可。

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青菜肉末

食材:青菜8顆、肉末適量、鹽、老抽、水澱粉。

做法:1、青菜洗乾淨之後,把青菜葉和菜頭分開。

2、鍋中煮開水之後,幾滴油,少許鹽,將青菜頭放入鍋中,焯水三分鐘撈出。再將青菜葉放入鍋中焯水兩分鐘撈出。

3、取一盤子,在盤子一圈擺上一圈青菜葉,中間在擺上青菜頭。

4、準備適量肉末,肉末最好剁的細點,準備點蒜末,辣椒碎和生薑末。

5、鍋內放少許油,下入肉末炒,肉末發白時下入蒜末,辣椒碎和生薑末炒出香味,放入少許鹽,老抽翻炒均勻。

6、加適量水,少量水澱粉,煮沸成為芡汁,均勻澆在擺好的菜頭上。

本文相關詞條概念解析:

蒸菜

蒸菜是利用水沸後產生的水蒸氣為傳熱介質,使食物成熟的烹調方法。在烹飪中,它既能製作主食,也能製作小吃和糕點。在菜品烹調中,既可用於半成品加工的前期熱處理,也可用於成品烹調,使之成熟或軟熟入味。蔬菜、雞、鴨、魚、肉等蒸熟了吃的菜餚的統稱。

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