很多人喜歡男健身房裡的肌肉男來說事，大部分看瓜群眾都會說健身房裡練出來的肌肉都是死肌肉，沒一點用都是花架子。
很多人說只要我吃了蛋白粉一樣比他的肌肉還要大上一倍，沒有什麼了不起的。
說這話的人都是一種什麼心態？
是嫉妒別人的肌肉大嗎？還是誰吃了蛋白粉都是吃出來的。
健身肌肉維度真的就是吃蛋白粉就能練出大肌肉？
其實蛋白粉只是一種比較快捷的補充蛋白的方式，並不是什麼“藥物”。如果你不加強自身的鍛鍊，就算你天天喝蛋白粉也是沒有作用的。
所以說我們有時不能主觀的去認為這些健身房裡的大塊頭肌肉就是吃蛋萌萌長出來的肌肉都是死肌肉。
蛋白粉在健身者期間並不是必需品，如果食物 補充了足夠的蛋白質，健身者是不需要不用吃蛋白粉的。而且只是想要透過健身強體、減肥增肌沒有必要一定吃蛋白粉，而像大重量肌肉鍛鍊、想要練出大塊頭、健美型的肌肉男或是日常飲食中沒有足夠的蛋白質食物攝入的健身人群，則需要吃蛋白粉。
健美運動就是一項追求肌肉緯度和線條的運動。就算是別人沒有練習過拳擊，沒有練過格鬥，那僅憑這一身肌肉，也足以爆發出很大的力量！如果能像李小龍那樣經過系統的搏擊訓練，我想恐怕他們不遜色於任何的職業拳擊手！
並不是說健身吃了蛋白粉肌肉就變大，這個還是要根據自己的健身需求來定的。如果你的訓練量特別大，平時我們的一日三餐的能量是不能滿足蛋白質的需求，所以這時補充蛋白粉是非常有必要的。
對於說健身房裡練出來的肌肉都是死肌肉，這種說話是不正確的。肌肉不分死與活，只要自己健康就好。
以下為網友評論：
網友“Ryan丶愛琴海的風”：我不求練出一身完美型，讓我瘦下去點顯顯精神就行了。
網友“汪顯朋”：沒雞