佘詩曼大家都認識吧，曾經在TVB劇裡面飾演過眾多經典的角色，是不少人童年時代的偶像，也是不少人心目中的女神。但最近這些年，我們似乎比較少看到她的訊息了，不知不覺中她也已經45歲了。
近日，#佘詩曼身材#在網上引來一眾網友的圍觀，她在微博上曬出一組瑜伽照，並配文：宅在家裡也要保持美麗。45歲的她，長這樣，你敢相信？？年輕的臉龐，緊緻的肌膚，長腿撩人，元氣滿滿。
身材也保持得很好，苗條如少女，馬甲線清晰可見；完全不輸正值青春年紀的小姑娘；這狀態，簡直逆天了！
其實，很多人對佘詩曼的記憶，都是從01版《倚天屠龍記》裡的周芷若開始的，之後，她還出演了很多經典的港片，堪稱一代人的回憶殺。
如今，這麼多年過去了，但人家的身材和狀態，彷彿被歲月定格了一般，駕馭起比基尼來，依舊性感十足，網友們直呼酸了....
1、你的身材，就是你的名片
千萬不要小看身材好的人，因為它往往折射一個人的生活層次；尤其是人到中年，還能保持著好身材，這代表了他們極強的自律和自控力。
45歲的佘詩曼，無論工作多繁忙，都會經常堅持去戶外跑步、騎單車，每週2~3次的瑜珈課，十幾年來更是從未間斷過。
83歲的王德順，一把年紀，卻擁有著一身健碩的肌肉，還登上T臺走秀，好身材羨煞一眾年輕人。而這背後，是數十年如一日的堅持運動；他的每一天都很忙，既要進組拍戲，還要健身、游泳、滑冰、打球，一刻都不停歇。
還有51歲的蕭薔，身材緊緻，細腰長腿，說是20歲的姑娘都有人信吧；數十年如一日的堅持運動，讓她始終保持著年輕的身材和狀態。
你怎樣去對待生活，生活就會怎樣對待你；這些最終都會呈現在你的身材上，這並非是"身材歧視"；而是人與人拼到最後，比的往往是身體；身材好，就是一種實力，也是我們給世界最直接的名片。
2、人到中年，最先放棄的是身材
人到中年，很多人最先放棄的，恰恰就是身材！想想讀書時，大家冒著上課遲到的危險，也要去操場上打打球，鍛鍊身體；再看看現在，能躺一會是一會，每天最長的運動，大概就是去拿外賣走的路吧！
學生時代的女神，體重蹭蹭上漲，贅肉層層疊加，最後變成了中年阿姨；學生時代的男神，肚子越來越大，腰圍越來越粗，血糖血脂血壓也越來越高。
都說歲月是把殺豬刀，然而，卻有無數人親身演繹：並非紅顏易老，而是你流汗太少。
仗著年輕，毫無節制地吃垃圾食品、熬夜玩手機、刷抖音；
放棄早起，放棄健身，放棄身材管理，週末只想宅在家裡一整天；
每天轉發錦鯉，渴望自己能一夜暴瘦，卻不為此做點什麼....
請記住，真正能讓人變好的選擇，都不會太容易；好身材是靠奮鬥出來的，不是一朝一夕，也不是三天打魚兩天曬網。
3、現代人為什麼不注重身材？
前段時間，知乎上有過這樣一個話題：現代人為什麼不注重身材？其中，有位網友的回答很現實：保持身材，是一件非常耗費成本的事情；既要付出金錢成本，還有時間成本、社交成本、生活壓力....總之健身是件很奢侈的事情。
沒錯，在成年人的世界中，保持身材不容易，但發胖卻很容易；三餐全點外賣，燒烤配啤酒更棒，熬夜困了才睡覺，至於鍛鍊？一年來幾次就夠了...這應該是很多現代人日常的真實寫照吧！！！
這樣的生活很容易實現，也不需要耗時費力；但很快你就會發現：曾經的詩和遠方，變成了日漸凸起的肚腩和亮起紅燈的健康。
人活一趟不容易！所以不管是出於對美的追求，還是身材垮掉引發的健康問題，我們都應該好好打造身材。就像北野武說的那樣：雖然辛苦，我還是會選擇那種滾燙的人生。
你跑過的每一步路，灑下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都會使你蛻變成更好的自己；當你運動起來，當你生活變得自律，你會發現你比同齡人活的更精彩，更有活力也更自信。
你的30歲是什麼樣子？是被歲月磨平稜角，還是依舊年輕朝氣，一切都掌握在你自己手中！