21日，芒果TV播出的《乘風破浪的姐姐》上線的第五賽段三團排位戰中，各團呈現出風格各異的表演，網友表示："這期節目太好哭了"。其中阿朵團表達不認輸態度的《玫瑰少年》舞臺，傳達出堅韌強大的 30+女性力量，打動了眾多觀眾。
這期節目中，姐姐們的舞臺各有特色。復活挑戰團阿朵、王智、吳昕、金莎、朱婧汐、孟佳、沈夢辰七位姐姐的《玫瑰少年》舞臺，不管是開場畫面中回應質疑與惡評的驚喜設計，透過歌詞、眼神表達出不服輸的女性態度，還是結尾大喊" 不管你是誰，你就是最棒的"的鬥志宣言，讓觀眾看到"30+"女性的堅韌與強大。
現場樂評人丁太升評價這段表演："最後那些紙片的運用，飛舞越來越大，把舞臺整個都蓋住，是一種悲壯感。它寓意對於不公命運的反抗，姐姐們能夠把這個表現出來，她們是勇敢的，也是有社會責任感的。 "
阿朵在闡述《玫瑰少年》舞臺表演設計時提到："你可能曾經被淘汰，曾經在生活中被別人和自我否定，但是你只要準備好了，我們可以再回來，站在人生任何一個舞臺上的時候，你可能就會成為最強的。我們要把所有經歷的苦難也好，挫折打擊也好，都變成現在的養分。 "
而寧靜團古風電影般的《蓮》舞臺，以吊威亞開場燃炸全場，別具一格的盾牌舞驚豔不已，並用極需力度的水袖舞展現女性力量和女性美感。李斯丹妮團的《情人 》舞臺則用純女性化的表演展現女性美麗嫵媚的一面，張雨綺說這次表演是"把女性的浪漫、快樂、痛苦都在這個舞臺上展現"。姐姐們對《情人》的演繹，從眼神、男女雙人舞到鋼管特技，全方位釋放女性魅力直擊觀眾內心，網友形容姐姐們在《情人》的表演是"把嫵媚刻進了骨子裡"。為了配合右手受傷的萬茜，李斯丹妮團甚至全員用左手跳舞，團魂滿滿的表現讓製作團和現場觀眾都感動不已。
總決賽近在眼前，看到姐姐們在舞臺上越來越多想法的表達和個人魅力的釋放，讓觀眾驚喜又感動："感覺又找到看《乘風破浪的姐姐》第一期的感受，又笑又哭，每個姐姐都是寶藏。"