49歲俞飛鴻，出道20年從未胖過，減肥、保養秘籍僅有3點
說到娛樂圈中的“凍齡女神”，很多人會想到林志玲、王祖賢、許晴等人，但要說年近五旬還能夠美的非常自然的女星，恐怕非俞飛鴻莫屬了。
自出道以來，俞飛鴻的美貌和身材就一直受人稱讚，尤其是她在成名作《小李飛刀》中飾演的楊豔，一顰一笑都能勾起無數觀眾的心絃，俞飛鴻也因此被觀眾們親切的稱為“驚鴻仙子”。
而如今已經49歲的俞飛鴻，身材依舊不輸當年，不僅四肢非常纖細，沒有一絲贅肉，而且皮膚還很白嫩，看上去像是一位只有30歲左右的職場女性。
那麼俞飛鴻這麼多年來是怎麼保持好身材的呢？其實很簡單，小編在此把方法整理了出來，希望能夠幫助到大家。
1、睡眠充足
俞飛鴻曾在接受採訪時說過一句話：睡眠不足啥也幹不了，可見她非常注重睡眠。的確，充足的睡眠能夠提高新陳代謝速度，加快脂肪燃燒速率，防止脂肪堆積，同時充足的睡眠還能提高免疫力，對美容養顏也很有幫助。
2、控制飲食
生活中一絲不苟的俞飛鴻對自己的飲食也十分重視，她的飲食以清淡為主，幾乎從來不吃油膩食物，每天都會吃水果，而且不吃零食，飲食狀態非常健康。
3、保持良好心態
我們經常會發現，無論出席什麼活動，俞飛鴻看起來都有一種從容的氣質，這其實是和她的心態有關，俞飛鴻並不是一個喜歡社交的人，但是整個人的心態非常的好，她總能找到讓自己舒適的狀態，並且一直都非常自信，這也是她保持好身材的一個重要方法。