對於一個女人來說，如果氣血不足，往往會臉色發暗發黃，容易起色斑，而且還沒有精神和力氣，所以平時要關注自己的健康，就要注意自己的氣血，多吃一些補血的食物。
運動能幫助女性整個身體的血液流通起來，是調養氣血不足的好辦法。人一旦運動起來，整個人氣色都會變好，而且食慾也會變好，心情也變得開朗。但是大家切記不要太過劇烈運動，量力而行便可，比如瑜伽、慢跑、游泳都是不錯的選擇。
氣血不足的人三餐一定要規律，不能吃得太飽或者是太少，並且要避免吃一些垃圾食品和路邊攤。多吃一些含蛋白質豐富的食物，例如燕窩，豬蹄。少吃一些過冷，過硬，太甜的食物，因為這樣會對脾臟有所損害，會加重氣血不足。
食療也是非常重要的，小編一直在喝的這款藥茶就非常的好喝，而且效果非常的明顯，可以促進人體的氣血流動，同時還能增強脾胃功能。利於身體血液的迴圈。
對於想要調理自身氣血的女性來說，如果想要藉助食補的方式來達成所願，那麼可以選擇如上這幾種滋補品來進行調理。不管選擇哪種滋補方式，氣血不足的3種療法，這樣補氣血，老中醫：受益一輩子！