女性不想過早衰老，可以多吃3種食物，美容養生，滋潤身體！
南瓜
南瓜含有不少的果膠，而且又有一些膳食纖維，所以能促進體內宿便以及毒素的排洩。如果感覺到自己需要排毒了，不需要吃一些藥物或者是保健品，直接吃一些南瓜即可。常吃南瓜能修復損傷的胃粘膜，還能促進腸道的蠕動，改善便秘、提升消化能力。
蘋果
蘋果是營養豐富、老少適宜的水果，對缺鐵性貧血有較好的防治作用，還富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性，而且蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老速度。富含的果膠、維生素C等成分能幫助身體的各項機保持平衡。
哈密瓜
哈密瓜含有的豐富維生素A有助於維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，並改善視力。哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，如維生素及其礦物質。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。