女性擔心老太快，可以多吃3種食物，補充營養，提高免疫力！

女性擔心老太快，可以多吃3種食物，補充營養，提高免疫力！

草莓

草莓鮮嫩多汁、果香馥郁深受女性朋友的喜愛，尤其它含有豐富的維生素C，它可以清除人體內的自由基，防止脂質過氧化反應，最主要的是它能促進膠原蛋白的合成，可以讓你的皮膚更潤澤剔透。草莓中含有的鞣花酸可以防止由於紫外線破壞膠原蛋白以及炎症反應導致的皺紋形成和光老化。它還可以保護膠原蛋白不被降解，防止表皮增厚。

紅豆

紅豆養心的功效自古就得到人們的認可，五色配五臟，紅豆顏色赤紅，紅入心，故李時珍把紅豆稱之為“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。

黃芪

黃芪是一種大補的中藥材，可以和其他食物一起燉湯，起到補氣益血的效果。對於糖尿病患者來說，經常食用黃芪不僅可以控制血糖還可以降低血壓，幫助糖尿病患者的身體慢慢恢復健康。