如果奶粉罐上還有四個字，奶粉的價格可以翻倍。營養價值不如最便宜的奶粉
近幾年來，“乳鐵蛋白”這個詞開始瘋狂轟炸新手爸媽的朋友圈。
每次買奶粉的時候，都要被銷售拉著推薦老半天“養腸胃、治咳嗽、通便秘、防積食……”感覺鋪天蓋地的好處，不買好像虧了一個億！
但要搞清楚乳鐵蛋白奶粉到底有沒有這些“神效”之前，我們有必要了解一下：
乳鐵蛋白到底是什麼？
其實乳鐵蛋白是一種天然的免疫蛋白質。
它最早是在人類母乳中發現的，後來科學家也在其他哺乳動物的乳汁和體液中，發現了這種成分。
說起人類乳汁中的乳鐵蛋白，它確實是個好東西：
不僅可以抑制或者殺死寶寶體內的細菌；
還可以抑制病毒在寶寶身體內的活性；
同時還有調節免疫力、維護腸道環境平衡等作用。
雖然乳鐵蛋白聽上去這麼牛，但是——
我不建議你買乳鐵蛋白奶粉！
因為你買到的，很可能是沉甸甸的“智商稅”！
1. 成分都不同，效果怎麼保證？
我上一段說的那些好處，都建立在乳鐵蛋白來源於人類母乳這個前提上的，但市面上賣的乳鐵蛋白奶粉中的乳鐵蛋白都來源於動物，例如：牛。
雖然牛乳中的乳鐵蛋白和人乳中的乳鐵蛋白氨基酸序列已經有69%相似了，但兩個根本不是一個東西。
而且人乳中的乳鐵蛋白含量佔總蛋白的1/5，其濃度也10倍高於牛乳乳鐵蛋白。
人乳中乳鐵蛋白濃度約為1.0-3.2mg/ml，牛乳中乳鐵蛋白濃度約為0.02-0.35mg/ml
而且目前沒有研究資料證明，牛乳中的乳鐵蛋白和母乳中的有同樣功效。
2. 即使效果相似，其含量也極難保證；
退一萬步講，假設乳鐵蛋白奶粉有用，那也得奶粉內的乳鐵蛋白含量達標才可以。
但市場上大多數乳鐵蛋白奶粉中的乳鐵蛋白含量都極少，不信你往下看：
據研究顯示：
=28天的母乳中乳鐵蛋白含量在0.44-4.4g/L之間。
假設一個寶寶每天的母乳吃1000ml（1l），需要的乳鐵蛋白取箇中間數是2.5g（250mg）
換算成乳鐵蛋白奶粉的話，至少要滿足250mg/100ml。
以下為12種乳鐵蛋白奶粉含量調查（以配料表為準）：
其中90%奶粉中所標的乳鐵蛋白含量遠遠不達標。
含量都得不到保證，效果能好到哪裡呢
3. 掛羊頭賣狗肉，混淆視聽；
這種情況在市場上很常見，接下來我們看圖說話——
你看這個，名字明明是“乳鐵蛋白”，配料表上卻變成了蛋白粉？
還有這個，“乳鐵”旁邊標了一個TM，配料表裡卻完全沒有乳鐵蛋白的影子！
這是因為——TM只是一個商標名！（同樣的知識在別處也要注意避坑哦~）
還有這個，不僅商標要加“乳鐵”二字，連配料表裡的乳鐵蛋白都還標紅，但是說到含量問題卻一筆帶過。
綜上乳鐵蛋白奶粉裡的乳鐵蛋白是牛的，不一定對人有用；
就算對人有用含量也得不到保證，還要謹防各種套路；
所以乳鐵蛋白奶粉不值得買，更不值得高價買！
再說“有益”和“治病”完全是兩回事，所以下次再遇見瘋狂給你推薦高價乳鐵蛋白奶粉的售貨員和朋友圈，請積極繞行。
不過乳鐵蛋白奶粉不靠譜，那應該——
如何獲取“正宗”的乳鐵蛋白？
重要的事情說三遍：
堅持母乳餵養堅持母乳餵養堅持母乳餵養！
這是目前最靠譜最安全最省錢的辦法了！
世界衛生組織建議：純母乳餵養是6個月內嬰兒最佳的餵養方式；
嬰兒新增輔食後，也應該繼續母乳餵養到寶寶2歲或更長時間。
雖然我知道家長也是想讓寶寶少生病，所以才會再選奶粉時能選個“好”的。但想讓孩子長得健康，除了選對奶粉，以下這些方面也同樣重要。
其實真的能讓寶寶不生病是這些！
要想讓寶寶生病，除了堅持母乳，你還可以從這些方面下手：
1. 按時接種疫苗；
接種疫苗是寶寶預防疾病最有效的外援手段，疫苗透過將微生物減毒或滅毒後接種給寶寶，在寶寶體內不斷培養抗體來對抗可能的已知疾病。
除了接種免費的一類疫苗，自費的二類疫苗也要根據家庭經濟實力盡量接種，例如：流感疫苗、肺炎疫苗、輪狀病毒疫苗。
2. 吃的均衡吃的對；
想讓寶寶身體棒棒，那均衡飲食也不能少。
在可以新增輔食後，蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、鐵、碘、鋅、硒、維生素族群等多種營養搭配才能讓寶寶擁有更強健的體魄。
除了吃的東西好，吃的方法也要對，不然喂不進孩子嘴裡一切都白費。
餵養上建議家長引導孩子逐漸培養進食習慣，如：吃飯不給玩具、不以食物做獎懲，提倡順應餵養等。
3. 保證睡眠，適量運動；
除了吃的好，睡眠運動不能少，畢竟勞逸結合才更有效。
大部分孩子一般睡覺都沒問題（雖然折騰的都是家長），但多讓孩子動一動，不僅可以促進消化，還可以幫助孩子動作發育，例如，小一些的孩子可以在家做做撫觸操，2歲以上的孩子可以根據興趣，保證每天1小時的戶外運動。
分割線
們之所以會跳進乳鐵蛋白奶粉的坑，一方面是商家嘴炮打的太響，另一方面也是家長急於求成。
但世界上沒有“包治百病”的藥，更沒有“包治百病”的奶粉。
與其花大價錢給孩子喂這樣或那樣的“時興”補品，不如加強護理意識，尊重孩子的生長規律，順應餵養，也能讓孩子長的健康可愛。
參考資料：乳鐵蛋白嬰幼兒健康效應專家共識