每次買奶粉的時候,都要被銷售拉著推薦老半天“養腸胃、治咳嗽、通便秘、防積食……”感覺鋪天蓋地的好處,不買好像虧了一個億!
但要搞清楚乳鐵蛋白奶粉到底有沒有這些“神效”之前,我們有必要了解一下:
乳鐵蛋白到底是什麼?
其實乳鐵蛋白是一種天然的免疫蛋白質。
它最早是在人類母乳中發現的,後來科學家也在其他哺乳動物的乳汁和體液中,發現了這種成分。
說起人類乳汁中的乳鐵蛋白,它確實是個好東西:
不僅可以抑制或者殺死寶寶體內的細菌;
還可以抑制病毒在寶寶身體內的活性;
同時還有調節免疫力、維護腸道環境平衡等作用。
雖然乳鐵蛋白聽上去這麼牛,但是——
我不建議你買乳鐵蛋白奶粉!
因為你買到的,很可能是沉甸甸的“智商稅”!
1. 成分都不同,效果怎麼保證?
我上一段說的那些好處,都建立在乳鐵蛋白來源於人類母乳這個前提上的,但市面上賣的乳鐵蛋白奶粉中的乳鐵蛋白都來源於動物,例如:牛。
雖然牛乳中的乳鐵蛋白和人乳中的乳鐵蛋白氨基酸序列已經有69%相似了,但兩個根本不是一個東西。
而且人乳中的乳鐵蛋白含量佔總蛋白的1/5,其濃度也10倍高於牛乳乳鐵蛋白。
人乳中乳鐵蛋白濃度約為1.0-3.2mg/ml,牛乳中乳鐵蛋白濃度約為0.02-0.35mg/ml
而且目前沒有研究資料證明,牛乳中的乳鐵蛋白和母乳中的有同樣功效。
2. 即使效果相似,其含量也極難保證;
退一萬步講,假設乳鐵蛋白奶粉有用,那也得奶粉內的乳鐵蛋白含量達標才可以。
但市場上大多數乳鐵蛋白奶粉中的乳鐵蛋白含量都極少,不信你往下看:
據研究顯示:
=28天的母乳中乳鐵蛋白含量在0.44-4.4g/L之間。
假設一個寶寶每天的母乳吃1000ml(1l),需要的乳鐵蛋白取箇中間數是2.5g(250mg)
換算成乳鐵蛋白奶粉的話,至少要滿足250mg/100ml。
以下為12種乳鐵蛋白奶粉含量調查(以配料表為準):
其中90%奶粉中所標的乳鐵蛋白含量遠遠不達標。
含量都得不到保證,效果能好到哪裡呢
3. 掛羊頭賣狗肉,混淆視聽;
這種情況在市場上很常見,接下來我們看圖說話——
你看這個,名字明明是“乳鐵蛋白”,配料表上卻變成了蛋白粉?
還有這個,“乳鐵”旁邊標了一個TM,配料表裡卻完全沒有乳鐵蛋白的影子!
這是因為——TM只是一個商標名!(同樣的知識在別處也要注意避坑哦~)
還有這個,不僅商標要加“乳鐵”二字,連配料表裡的乳鐵蛋白都還標紅,但是說到含量問題卻一筆帶過。
綜上乳鐵蛋白奶粉裡的乳鐵蛋白是牛的,不一定對人有用;
就算對人有用含量也得不到保證,還要謹防各種套路;
所以乳鐵蛋白奶粉不值得買,更不值得高價買!
再說“有益”和“治病”完全是兩回事,所以下次再遇見瘋狂給你推薦高價乳鐵蛋白奶粉的售貨員和朋友圈,請積極繞行。
不過乳鐵蛋白奶粉不靠譜,那應該——
如何獲取“正宗”的乳鐵蛋白?
重要的事情說三遍:
堅持母乳餵養堅持母乳餵養堅持母乳餵養!
這是目前最靠譜最安全最省錢的辦法了!
世界衛生組織建議:純母乳餵養是6個月內嬰兒最佳的餵養方式;
嬰兒新增輔食後,也應該繼續母乳餵養到寶寶2歲或更長時間。
雖然我知道家長也是想讓寶寶少生病,所以才會再選奶粉時能選個“好”的。但想讓孩子長得健康,除了選對奶粉,以下這些方面也同樣重要。
其實真的能讓寶寶不生病是這些!
要想讓寶寶生病,除了堅持母乳,你還可以從這些方面下手:
1. 按時接種疫苗;
接種疫苗是寶寶預防疾病最有效的外援手段,疫苗透過將微生物減毒或滅毒後接種給寶寶,在寶寶體內不斷培養抗體來對抗可能的已知疾病。
除了接種免費的一類疫苗,自費的二類疫苗也要根據家庭經濟實力盡量接種,例如:流感疫苗、肺炎疫苗、輪狀病毒疫苗。
2. 吃的均衡吃的對;
想讓寶寶身體棒棒,那均衡飲食也不能少。
在可以新增輔食後,蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、鐵、碘、鋅、硒、維生素族群等多種營養搭配才能讓寶寶擁有更強健的體魄。
除了吃的東西好,吃的方法也要對,不然喂不進孩子嘴裡一切都白費。
餵養上建議家長引導孩子逐漸培養進食習慣,如:吃飯不給玩具、不以食物做獎懲,提倡順應餵養等。
3. 保證睡眠,適量運動;
除了吃的好,睡眠運動不能少,畢竟勞逸結合才更有效。
大部分孩子一般睡覺都沒問題(雖然折騰的都是家長),但多讓孩子動一動,不僅可以促進消化,還可以幫助孩子動作發育,例如,小一些的孩子可以在家做做撫觸操,2歲以上的孩子可以根據興趣,保證每天1小時的戶外運動。
分割線
們之所以會跳進乳鐵蛋白奶粉的坑,一方面是商家嘴炮打的太響,另一方面也是家長急於求成。
但世界上沒有“包治百病”的藥,更沒有“包治百病”的奶粉。
與其花大價錢給孩子喂這樣或那樣的“時興”補品,不如加強護理意識,尊重孩子的生長規律,順應餵養,也能讓孩子長的健康可愛。
參考資料:乳鐵蛋白嬰幼兒健康效應專家共識