很多女生都希望能靠“吃”來吃出好身材，到底吃什麼能瘦身呢?美食當前，再也不用痛苦的控制食慾啦，常吃以下4種養生食物，能夠有效清楚體內垃圾，讓你的體重不知不覺下降！
冬瓜
別看冬瓜99%全是水，其實冬瓜除了是夏季的解暑良品，冬瓜中的鉀元素對於消除水腫、塑造線條非常有幫助哦！而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素，促進腸胃蠕動，排除廢物和毒素，是解決便秘的優秀食材。
紅豆
紅豆擁有豐富的B族維生素、蛋白質，其蛋白質能給你帶來持久的飽腹感，而B族維生素則是促進脂肪燃燒的重要營養。另外，紅豆還含有皂角苷，能刺激腸道蠕動，幫你加速排出體內“垃圾”。
獼猴桃
避免脂肪堆積，這種食物中含有的維生素C是非常多的，但事實上，它的纖維素含量相當豐富。纖維吸收水分並膨脹產生飽腹感。此外，水果纖維可以加快脂肪酸分解的速度，避免多餘的脂肪使腿部變粗。
芹菜
芹菜含有較多膳食纖維，特別含有調節血壓的成分，也有調節血脂和血糖作用；芹菜中還含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便；芹菜中白色品種和發白的綠色品種維生素A的含量明顯低於不發白的綠色品種。
關於能夠有效清除體內垃圾的4種養生食物就介紹到這兒了，感謝大家的閱讀，你們的閱讀是對小編最大的鼓勵。