很多女生都希望能靠“吃”来吃出好身材，到底吃什么能瘦身呢?美食当前，再也不用痛苦的控制食欲啦，常吃以下4种养生食物，能够有效清楚体内垃圾，让你的体重不知不觉下降！
冬瓜
别看冬瓜99%全是水，其实冬瓜除了是夏季的解暑良品，冬瓜中的钾元素对于消除水肿、塑造线条非常有帮助哦！而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，排除废物和毒素，是解决便秘的优秀食材。
红豆
红豆拥有丰富的B族维生素、蛋白质，其蛋白质能给你带来持久的饱腹感，而B族维生素则是促进脂肪燃烧的重要营养。另外，红豆还含有皂角苷，能刺激肠道蠕动，帮你加速排出体内“垃圾”。
猕猴桃
避免脂肪堆积，这种食物中含有的维生素C是非常多的，但事实上，它的纤维素含量相当丰富。纤维吸收水分并膨胀产生饱腹感。此外，水果纤维可以加快脂肪酸分解的速度，避免多余的脂肪使腿部变粗。
芹菜
芹菜含有较多膳食纤维，特别含有调节血压的成分，也有调节血脂和血糖作用；芹菜中还含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便；芹菜中白色品种和发白的绿色品种维生素A的含量明显低于不发白的绿色品种。
关于能够有效清除体内垃圾的4种养生食物就介绍到这儿了，感谢大家的阅读，你们的阅读是对小编最大的鼓励。