手指甲出現這種“豎紋”，當心是疾病的警告，記得伸手看一眼

手指甲是生長在我們手部的一種重要器官，可以保護我們的手指頭，還可以幫助手部進行抓、握的動作。而且，手指甲還是我們身體健康的“晴雨表”，某些疾病可以從手指甲表現出來。大家要注意的是，如果手指甲出現這種“豎紋”的話，當心是疾病的警告，記得伸手看一眼。

指甲有豎紋的原因是什麼？

1、正常的生長現象

一般成年人指甲上會出現豎紋，這屬於正常的生理現象，因為時間久了身體就會出現斑點或者皺紋，指甲也是如此。隨著年齡的增長，指甲表面的鎖水功能也會減弱，指甲上會出現不同程度的紋路。只要人們指甲上看上均勻而且沒有其他的不適感，不必過於擔心，只要調整好飲食結構，多注意休息即可。

2、身體過度勞累

當身體過度勞累時人們會出現消化不良或者身體上的疼痛等，同時也會影響到指甲發育，從而引起指甲出現豎紋。平時要注意勞逸結合，不能讓身體過度勞累，調整好壓力，學會讓自己得到放鬆，緩解身心疲憊感，每天要保證有8個小時的睡眠時間。平時可以透過聽聽歌適當的運動以及旅遊的方式來緩解壓力。

手指甲“凹陷”說明什麼問題？

首先，缺鐵性貧血

如果身體出現缺鐵性貧血的話，手指甲就會出現“凹陷”的情況。同時，患者還會伴隨著頭暈、頭痛、煩躁、渾身乏力的症狀，危害非常大。

其次，真菌感染

灰指甲相信大家都聽過吧？患上灰指甲以後手指甲就會出現“凹陷”的情況，一定要及時治療。

最後，環境原因

如果長期處於一個高寒低氧的環境中，身體就會引發一些列的不適症狀，其中就包括手指甲凹陷。

手指甲出現“白點”的原因

如果手指甲出現“白點”的話，可能是身體缺鋅的一種表現。大家可以多吃一些具有補鋅效果的食物，例如：堅果類食物、動物內臟、貝殼類食物等等。

如何保護手指甲？

1、經常修剪

留指甲的女孩們要注意尖形的指甲會減弱指甲的韌性非常容易斷掉。而留方形的指甲在生長過一段時間後會容易張成倒梯形，要格外注意修剪或用磨棒經常修型。橢圓形的甲型為佳。

2、洗浴後再剪

洗浴後指甲會變軟，修剪使用指甲鉗平口和斜口要從一邊慢慢修剪過去，不要從中間開始一下子剪整個指甲，這樣指甲受到過大壓力容易斷裂，再用銼刀輕輕地從兩側向中間磨圓，拔去肉刺，最後在指甲根部抹上營養油。