40歲後要少吃的食物 脂肪攝入過量易致肥胖

到了40歲之後儘量少吃高脂肪的食物，脂肪物質攝入過量最明顯的影響就是容易肥胖，而肥胖的人出現疾病的機率也會明顯增高。

很多人在飲食過程中大量攝入高糖食物，到了40歲之後本身血糖就容易波動，如果依然大量攝入高糖食物，有可能會導致血糖升高，出現糖尿病的機率會增加。

到了40歲之後最好儘量少吃辛辣食物，辛辣食物主要的特點就是有較強的刺激性。在身體持續受刺激之後，可能就會帶來負面影響，而且辛辣物質本身很容易加速體內某些炎性物質的發展。