溼氣重則百病生，記住6條食療方法，祛除溼氣、保護健康

如果我們的身體當中存在很多的溼氣的話，就會讓我們的身體出現很多的病症，可能會造成吃不下去飯，身上長一些疹子什麼的，以及腸胃上的一些疾病等，長此以往，這些小毛病可能會引發一些大問題。

我們可以透過一些食療的方式來祛除我們身體裡的溼氣，下邊我們就來看一看，都有哪些食材可以去除我們身體中的溼氣。

一.煮紅豆水喝

經常喝紅豆水，可以有效的去除身體中的溼氣，這是因為紅豆具有健脾利水，清熱祛溼的功效。

二.苦瓜可以常吃

苦瓜的味道雖然很苦，很多人不是很喜歡吃，但是苦瓜的功效確實很多，具有清熱祛溼，利尿的功效，對於溼氣重的人，可以經常用苦瓜蘸醬吃。

三.薏米粥好喝去溼氣

有一些喜歡煮粥的人，願意用薏米來煮粥，很多人都不知道長期用薏米煮粥喝，可以幫助我們去除體內的溼氣。

四.補脾的山藥

脾是我們身體中排溼的器官，山藥具有補脾的作用，所以山藥也可以起到幫助身體排出溼氣的作用。

五.常吃豆芽菜

豆芽菜還有很多的營養，而且還可以利尿除溼，清熱解毒。

六.也祛溼

可以祛溼利尿，而且還能消腫止血。

身體中溼氣重的朋友，可要把這6條內容收藏好，這些內容都可以嘗試，保證百利而無一害。