當孩子的身體出現6處異常時，就意味著鋅不足。家長不可大意！

每個孩子都是家裡的寶，寄託著一大家人的祝願，從孩子出生起，寶爸就牟足了勁，把所有好東西都送到孩子面前，說是“錦衣玉食”也不為過，可是有很多家長也納悶，現在條件這麼好，孩子卻變得“挑剔”了，不愛吃飯，所以長得瘦小，體質也差，每次換季、降溫、流感，準少不了他！

有的媽媽覺得孩子食慾差、愛生病，可能是消化不良，腸胃不好，卻忽略了，寶寶可能是缺鋅！有相關的調查表明，我國鋅不足的小朋友佔了60%的比例，非常普遍，但是因為前期的症狀不明顯，所以家長們從小給孩子大魚大肉補營養、補鈣，卻把鋅落下了，等到影響了孩子的體質和身體發育，才意識到問題！

為什麼有這麼多孩子缺鋅吶？

家長們都知道寶寶是身體上的“超速期”“對一些營養素的需求量很大，鋅是其中之一，但鋅不能在體內自行合成，需要從食物中獲取，但很多家長餵養不當，孩子的飲食結構不合理，吃魚、牡蠣等海鮮含鋅量高者少吃，或兒童脾胃功能弱，且營養物質的吸收和運輸不好，所以容易缺鋅。

當孩子身體出現6個異常，說明“鋅不足”，家長別大意！

1、愛啃指甲、食慾差：生活中，我們經常能看到咬指甲的小孩子，十根手指咬得光禿禿的，難看不說，孩子吃飯也越來越差，什麼好吃的提不起興趣，實際上，食慾不佳，卻愛啃指甲、咬衣服，吃一些奇怪的東西，都是典型的缺鋅了。

2、發育緩慢、瘦小：體重和身高是衡量孩子身體發育最直觀的標準，平時家長要經常給孩子測量，並且跟同齡人對比，如果自己孩子體重明顯輕於同齡人，個頭也偏矮小，就是缺鋅導致的發育遲緩。

3、反應慢、注意力不集中：鋅對於孩子的大腦發育至關重要，缺鋅容易導致孩子智力發育落後，從而學習能力差、反應慢、注意力難以集中。

4、體質弱、容易感冒生病：缺鋅的孩子免疫系統的執行也會受到影響，孩子的抵抗力會變差，很容易受涼、感冒，遇到換季、降溫就頻繁的生病。

5、視力不好：很多小朋友年齡很小就近視、遠視、散光，視力下降，排出長時間玩手機、看電視造成的影響，就是跟缺鋅有關係了。

6、皮膚受損：缺鋅的孩子容易起溼疹，而且反反覆覆，手指上容易有倒刺，身上磕磕碰碰的傷口癒合得也慢。

孩子缺鋅了，家長應該怎麼辦？

首先，從孩子新增輔食開始，就要注意營養均衡，可以有意識地吃些含鋅量高的食物，不過，如果孩子已經出現了缺鋅，就要配合著給孩子補充了。

適合給孩子補充鋅的有淮菇甘末，它含有的微量元素比較綜合，有利於孩子對營養的均衡攝入，而且，孩子把鋅吃進去是一方面，吸收是另一方面，淮菇甘末能調節腸道的環境，促進營養素的吸收運化，對寶寶嬌嫩的腸胃來說比較好。

小貼士：不想孩子缺鋅吃什麼？

6個月以內：母乳中營養全面，而且營養素的吸收率高，這個階段不需要額外補充鋅

6-12個月：開始新增輔食，吃些蛋黃泥、瘦肉末、魚泥、豬肝泥、牡蠣等

1歲以上：吃些含鋅量高的牡蠣、魚蝦等海產品，還有核桃、芝麻、瘦肉等。