忠告：常食韭菜好處多，但勿和此物同食，看完告訴身邊人！
韭菜的營養價值，功效與作用很多。經常食用韭菜，可以清理腸胃，防治便秘。因為韭菜裡面有豐富纖維素，使用後，可以促進腸胃蠕動，潔腸道，促進糞便排出。從而防止便秘。因此有“洗腸草”的美譽。
韭菜中含有人體所需要的大部分營養物質，被稱為減肥的聖品，尤其是女性們多吃一些韭菜會很快讓身體變得苗條一些，有利於減肥，因為韭菜中含有豐富的膳食纖維，可以有效促進腸道蠕動，幫助消化，還可以帶走腸道中的雜物，起到清理腸道的作用。
韭菜雖好，也有禁忌：
菠菜是生活中很不起眼的家常菜，它葉色碧綠，口感鮮嫩，可以做湯也能涼拌，是人們餐桌上的常客，含有大量的植物粗纖維，能加快胃腸蠕動，緩解便秘，還能提高胰腺功能，可以加快身體內消化液的分泌，對促進消化也有很大的好處。吃菠菜可以有效改善缺鐵性貧血，使人的臉色看上去沒那麼蒼白。另外對我們抗衰老，防治口腔潰瘍等都有巨大的作用。常食可謂也是好處多多，但是韭菜和菠菜不能同食，如果兩者同食過多的話，很容易引起腹瀉的症狀。所以大家要注意了。
你喜歡韭菜嗎？