所謂窈窕淑女，君子好逑，在古代的時候，一位貌美所謂女性也會得到現如今美女的待遇，而且從古至今，女性愛美求美，養顏護膚都是一直熱門的話題，生生不息。會保養的女人不顯老，多吃此幾物，能夠滋養肌膚，延緩衰老石榴。嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。胡蘿蔔中含有大量人體所必須的微量元素，經常吃胡蘿蔔能夠促進生長髮育、祛痰、提高抵抗力、明目的作用。女性經常食用胡蘿蔔能夠滋潤肌膚，斑點消除，而且還對頭髮有一定的保養作用。青椒。含有抗氧化物質，可以阻止相關細胞的代謝，所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，加快體內熱量的消耗速度，從而達到減肥效果。含有豐富的維生素，尤其是維生素C，有美容養顏的作用。阿膠糕：很多人都知道，多吃阿膠糕能夠減緩卵巢的衰老速度。能夠很好的調節體內的雌性激素，並且能很好的刺激到女性體內雌性激素的分泌，富含多種人體所需的營養和微量元素，多吃阿膠糕，女人更年輕。山藥，一直以來，山藥都有“神仙之藥”的美稱，可見其功效和價值都是很高的。在山藥當中，含有很豐富的維生素，常吃山藥不僅可以有助於皮膚的美白，還可以很好的幫助人體抵抗衰老的發生。