大家好!很高興在這裡和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
現代生活因為種種飲食生活習慣，讓很多人患上了胃病，基本身邊的人十個人裡面就有七個飽受胃病的折磨，胃病發作已經和年齡無關，年輕人得胃病越來越多逐漸上升，不及時調理有可能演變成“老胃病”。
紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃”的功效，使人“長壽少疾”。現代研究表明，紅薯中含有大量膳食纖維，能幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，保護腸胃。
紫甘藍：紫甘藍含有一定的抗生素成分，可以有效的幫助殺滅並減少胃部細菌，可緩解胃潰瘍以及12指腸炎所引起的腹痛，是一種天然的抗生素。胃不好的人平時可以多吃紫甘藍，有很好的養胃效果。
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，可以補中益氣、消炎殺菌。南瓜中所含的果膠物質，可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙等食品的刺激，促進潰瘍面癒合，很適宜胃病患者。
蜂蜜
蜂蜜是一種天然的養胃食物，其中含有豐富的維生素、果糖以及鐵等營養成分，能夠很好的保護胃黏膜。胃不好的人，晚上睡覺前常喝蜂蜜水，不僅可以促進睡眠，還能保護胃黏膜。
雞內金：它其實是雞的內壁，對於保護胃有很好的功效，如果胃出現問題，可以用雞內金泡水喝，來增強胃的活動，並且也可以降低患胃炎的機率，建議胃不舒服的人可以用雞內金來泡水喝，效果十分顯著。
金渭泰：中富含薑黃，西蘭花，對於養胃來說十分有好處。我們的胃黏膜也是由蛋白質構成的，因此多吃豆腐對於補充蛋白質也有著明顯的效果，還可以補充舒克幽，還可促進胃黏膜的修復增加胃動力，對胃部的吸收和消化也很有好處。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！