只要條件允許，建議女人常吃這種東西，滋補養顏，5種做法任你選。
愛美是女人的天性，與年紀不相干，與職業不相干，只與對自己的要求關於，不要任何時候，如果你不能放輕鬆對自己姿容的管理。可能有女同胞們還要說了，變美是需要付出代價的，最直接的就是金錢，畢竟基礎護膚品和基礎護膚產品都沒有划算。我覺得，我認為避而遠之，只要平時生活基本規律，再加以飲食上的調理，不僅僅能達到基礎護膚養顏的效果，還能根本途徑改善面色，由內而外美得更自然。
令天就和大家分享到一種特別適用女人的食物，它就是——銀耳。銀耳歷來全是深受廣闊女士最愛的一種營養滋補珍禮，不僅僅帶有豐富的蛋白質、礦物質，同時帶有人體所必須8種氨基酸中的7種，更直得之說的是，銀耳和燕窩全是滋補之品，但燕窩價格昂貴，銀耳不論是顏色、口感、作用跟靜燕窩相仿，且價格划算，為此還有“窮人的燕窩”之美稱，民間也茶有“半路出家吃燕窩，內行吃銀耳”的說，足見人們的銀耳滋補養顏之效的認可。
令天就和大家分享到幾種銀耳的簡單做法，只要條件允許，建議女人常吃這種東西，滋補養顏，5種做法任你選。一起試著做一下巴。
無花果銀耳湯
1、銀耳提前放進涼水中浸泡4鐘頭之內。
2、無花果清洗不髒，手去掰成4三等分，放進盤中，備用。
3、鍋添加入適量清水，把銀耳發緊的根部去掉，撕成小朵放進鍋中，蓋上鍋蓋，大火煮沸後，轉中水開，熬煮45分鐘（分四次）之內，至銀耳充足出膠。
4、放進無花果和苟杞，繼續煮5——8分鐘，煮至無花果酥爛，果膠析出，湯汁呈黏糊狀。
5、放進老冰糖，待老冰糖融化後，拌和均勻，即可入鍋，無花果老冰糖銀耳就做到了。
石榴汁漬銀耳
1、銀耳提前泡發，撕成小朵，備用。
2、把銀耳放進碗中，加入點狀清水，放進蒸鍋，隔微波爐蒸蛋40分鐘，至銀耳果膠析出，湯汁粘稠，銀耳軟糯開口劑。
3、把石榴燒嫩，沿著果瓤的分界線用刀輕輕破開，接著掰開石榴，撕下石榴果肉。
4、把石榴果肉放進杯中，找個順手的工貝把石榴果肉切碎出汁。
5、待銀耳蒸後後，取掉晾至銀耳羹完全冷卻後，倒進石榴汁，拌和均勻，即可享用。
蓮藕銀耳羹
1、銀耳提前泡發，撕成小朵備用，蓮藕去皮，清洗不髒，切成鵬鵬。
2、把蓮藕丁和銀耳放進榨汁機中，加入適量清水榨成蓮藕銀耳汁。
3、取一個空碗，放上細一點的紗布繃帶，把蓮藕銀耳汁倒在紗布繃帶上，反覆過濾幾次。
4、把過濾好的蓮藕銀耳汁倒放鍋裡中，全程水開，邊加熱邊拌和，以防凝結碎塊，待蓮藕銀耳汁煮沸，變得粘稠，看著呈透明狀。
5、入鍋晾涼後根據自己的需要加入適量純蜂蜜，拌和均勻，再丟入適量巴坦木和果脯，即可服用。
龍眼乾蓮子銀耳羹
1、蓮子提前兩晚放進涼水中浸泡；銀耳充足泡發後，撕成小朵，洗淨翻盆；紅棗切鵬鵬。
2、鍋新增入適量清水，蓮子涼水放鍋裡，大火煮沸後，轉高火煮5分鐘左右，至蓮子成長期。
3、鍋新增紅棗和銀耳，大火煮沸後轉中水開慢慢熬煮30分鐘，至蓮子軟糯，銀耳出膠。
4、龍眼乾剝殼、去皮，放進煮好的蓮子銀耳羹中，繼續煮3——5分鐘即可。
5、加入適量老冰糖，拌和至老冰糖融化，即可入鍋。
蘋果銀耳黑糖姜水
1、銀耳充足泡發，撕成小朵洗淨，翻盆備用。
2、砂鍋新增鹽，煮沸後放進銀耳，大火再次煮沸，轉中水開熬煮30分鐘，至銀耳出膠。
3、待銀耳快煮好時把蘋果洗淨去皮，切成塊塊。
4、銀耳煮至酥爛放進蘋果，繼續煮8分鐘。
5、放進黑糖和苟杞，拌和至黑糖充足融化，營養可口，暖身祛寒的蘋果銀耳黑糖姜水就做到了。
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