大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
金銀花
金銀花有清熱解毒的功效，可有助降低體內的肝火，還能起到呵護肌膚健康的效果，如果能將蒲公英和金銀花搭配在一起泡水喝，降肝火功效會翻倍。
當然除了有助降肝火以外，還能有效幫助排出肝臟中的毒素和垃圾，讓肝臟變得越來越乾淨，更加健康。
枸杞
說到健康養生不得不提的就是枸杞，枸杞屬於一種溫性食材，若能將枸杞和蒲公英搭配在一起，溫性和寒性相互綜合養生，效果翻倍，有助養肝補腎。
生活中經常用蒲公英和枸杞一起泡水喝，能有助幫助排出腎臟中的毒素和垃圾，更好的滋養肝臟健康還能提高腎臟功能，有不錯的效果，深受很多男性的喜愛，腎氣補充滿了，讓你更具有個人魅力。
麥冬
麥冬，相信有很多人比較陌生，其實他屬於一種營養價值非常高的中藥材，對於清心潤肺，養陰養血都有不錯的效果。
而且如果將蒲公英和麥冬搭配在一起泡水喝，可有助降低腎火，排出腎臟中的毒素和垃圾，讓你呼吸更加順暢，還能提高自身抵抗力和免疫力。
玫瑰花
說起玫瑰花，很多女性都喜歡用它來泡水喝，有調理身體健康的功效，對於疏肝解鬱，美容養顏都有不錯的效果，所以深受女性朋友的喜愛，而且還能讓人心情感覺愉悅。
若將蒲公英和玫瑰花搭配在一起泡水喝，還能有助快速排出體內的毒素和垃圾，增強肝臟的代謝和排毒功能，提高自我保護能力，幫助疏散身體中的結節，讓身體更加健康。
紅棗
說到補充氣血，紅棗是必不可少的一種食材，因為氣血是人的命根子，而紅棗恰恰能為人體補充氣血，熱體內氣血不充足會影響健康，深受疾病的困擾，經常用紅棗泡水喝，不久後你會發現氣色變得越來越好了。
而將紅棗和蒲公英搭配在一起泡水喝，還能有效排除體內的毒素和垃圾，起到美容養顏的功效。
雖然蒲公英對人體有養生輔助健康的功效，但所有的事物都有它的兩面性，有些人並不適合用蒲公英來泡水喝，否則只會加重身體疾病。
過敏體質人群
蒲公英泡水對身體有好處，但如果你屬於過敏體質的話，尤其是對蒲公英有過敏的現象，那就不要用蒲公英泡水喝了，否則只是沒病找病，千萬不要忽視。
溼氣重的女性
生活中我們經常會聽到很多人說，如果體內溼寒之氣過重也會影響健康，而蒲公英泡水也是同理，對於體內溼寒之氣較重的，還是不要用這種飲水方法了，可能會導致身體不適，症狀加重，比如月經不調甚至使痛經的症狀更加嚴重。
低血壓的人
低血壓也是生活中常見的一種慢性疾病，每天堅持用蒲公英泡水的話，對於控制血壓有不錯的輔助功效，能有效降低身體中的血壓，但如若本身血壓較低的話，最好不要用蒲公英泡水了，否則會使血壓變得更低，出現頭暈頭痛的症狀，來其他危害健康的現象。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。