轉眼5月中旬了,但是這個5月份的天氣忽冷忽熱,有些家長倒是在意了孩子的穿衣,但是卻忽略了孩子的早餐,殊不知,早餐被稱為一天中最重要的一餐,尤其對孩子而言,更為重要,不僅關係著孩子的營養吸收,還關係著孩子的健康。
小區的東東,一直是個懂事的小男孩,但是前一陣東東讓家裡人操碎了心,一打聽才知道,原來這段時間,東東媽媽工作忙,孩子的早餐都是隨意湊合一頓,吃些麵包、麥片之類的,結果這段時間食慾越來越差,面色也蒼白了不少,東東爸媽帶著孩子看過醫生,經過一番檢查才找到孩子是因為脾胃受損,體內積食的原因,才會出現無精打采、沒食慾的現象。
兒科醫生:致使孩子“積食”的3種早餐,家長趁早放棄吧,坑娃
1、早餐奶 穀物麥片
現在早餐奶和穀物麥片搭配作為早餐,已經成了很多寶媽的首選,因為在家長看來,這類早餐不僅省時省力,營養也比較豐富,但這是家長的一廂情願,實際上,早餐奶並不是真正的牛奶,是一種含有新增劑、水的調製乳,營養價值低,至於穀物麥片,為了增加香味也放了很多果乾或者糖分,兩者結合,這對脾胃嬌嫩的孩子而言,壓力很大,很容易運化不徹底,在體內形成積食,破壞著孩子的健康。
2、隔夜飯菜早上吃
雖然依舊有很多孩子還沒開學,再加上著網課,但是家長們都已經開始上班了,早上沒有太多的時間再去給孩子做早餐了,為了讓孩子吃上熱乎的早餐,很多家長會圖方便,把昨晚的隔夜菜拿出來熱一熱吃,殊不知,飯菜裡已經儲存了很多細菌,真的把它們做早餐給孩子吃,會破壞腸胃菌群的平衡,導致孩子拉肚子、腸胃受損,消化和吸收出現阻礙,到時候積食也就是在所難免的事情了。
3、各種小蛋糕
有些家長是真的忙得連速凍早餐都沒時間給孩子做,只能選擇買各種小蛋糕,比如蛋黃派、巧克力派、南瓜當蛋糕等等,給孩子做早餐吃,但是這些食物都含有大量的糖分和新增劑,吃多了會增加孩子的脾胃負擔,導致孩子積食生病。
要想孩子健康生病少,記得養脾胃清積食
早餐對孩子的成長的確很重要,家長再忙也不能“偷懶”,但是養脾胃清積食在帶娃路上,也是非常關鍵的,可以給孩子吃一些甜蘇末,這樣一來,給孩子養脾胃,清積食兩個目的都能夠做到,還可以額外增加孩子的免疫力,保護著孩子的健康發育呢!