每年冬季都是霧霾最嚴重的高發季節，人們外出的時候，都帶著防霧霾口罩，以免霧霾對自己的身體造成危害，今天給朋友們介紹一下霧霾對我們身體的哪些器官影響最大，以及我們吃哪些食物對我們的身體有好處呢？
在霧霾天氣裡應首先要預防呼吸道感染疾病，給身體排毒。為您推薦幾種清肺食物，透過飲食來保護你的肺吧!
1、羅漢果
瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用。
2、白蘿蔔
清肺潤喉，生吃效果好，榨汁效果更佳。有殺菌、清肺排毒作用。
3、銀耳
具有潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
4、鹽藻
鹽藻中的天然β-胡蘿蔔素是醫學界公認的抗氧化之王，抗衰老，提升人體免疫力。
5、枇杷
常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
6、無花果
咽喉腫痛時，吃上幾顆無花果會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
7、百合
有很好的養肺滋陰的功效，有助於肺臟抗擊毒素。
8、梨
是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，也可以煮湯或搗泥成梨糕食用，清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
上面介紹了八種食物，對我們防肝護肺有很好的功效，所以為了我們自己身體的健康，在霧霾天儘量少外出，以免造成呼吸道疾病，或者傷害到我們的肝肺，平時還要在飲食上多吃上面介紹的這八種護肺的食物，來保障我們自身的身體健康。