白頭髮越長越多很困擾，建議大家不用總去染髮，畢竟染髮對身體健康也不好，那該怎麼辦呢？大家可以試試吃這2種食物
何首烏，何首烏是常見的一種植物，在農村經常能見到，何首烏有很高的營養價值，並且藥用價值也很高，歸肝腎經，具有補腎養血，增強筋骨 的作用，沒事喝點何首烏茶，能幫助改善白髮，需要長期堅持才行哦
魚籽，魚籽是一種有抗衰老作用的食物，含有豐富的蛋白質，維生素以及微量元素，不僅可以美容養顏，還能幫人體產生黑色素，所以經常吃一些魚籽，也能讓頭髮更烏黑亮麗，延緩白頭髮生長
還有多吃黑色食物，也有改善白頭髮的作用，比如黑枸杞，黑桑葚，黑芝麻等 ，生活中一定要保持心情舒暢，勞逸結合，還有堅持體育鍛煉，增強體質
好了，大家還有什麼想要知道的問題，可以給我留言。